大胸筋　(のりよし)

今、大胸筋と三頭筋をでかくしたいと思ってますうずまき


しかし、胸を一週間に2回とか3回回すとどおしても付け根が痛くなるんで週一回にしました口笛


そのかわり種目を増やしたりして強度を上げる的な感じです🎵


腕を太く見せるために三頭もほしいわけでこちらはなるだけ週2～3回でやるようにしてそれを続けてますね☺


肘がよろしくないときもありますが、、、





うーん、


やはり大胸筋がほしいですねー


ちょっとずつ変わってきてるのでぼちぼち頑張ってていきまっちょ💪





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