おれのベンチの歴史　(のりよし)

いままでにパワーの大会には4回出場しております🎵

全部83kg級で体重もだいたい76～78kgといったことろ。。。。

一回目の記録

SQ150kg
BP105kg
DL210kg

二回の記録

SQ165kg
BP110kg
DL220kg

三回目の記録

SQ170kg
BP110kg
DL225kg

四回目の記録

SQ175kg
BP110kg
DL230kg

はい、、、

ベンチプレスは5kg伸びてあとはそのまま。。。。

ほぼ変わってねーーーー

やってないわけじゃーないんすよねー

あと意外とスクワットとかデッドリフトのあとよりベンチプレスの次の日とかのほうが腰が痛かったりする。。。。

なんかフォームがおかしいのか。。。。