ぱわー (のりよし)

の準備、


進んでます



残すところ後二週間ちょいですかねー


ここ最近やった最大重量は。。。。


スクワット177.5kg

ベンチプレス117.5kg

デッドリフト220kg


でーす


ベンチプレスはこの重量だとケツ浮かしてしまったんで今んとこは115kgまでは挙がりそう🎵


スクワットとベンチは大会んときうまくいかん傾向にあるんで練習でもうちょいあげときたいところであります💪


デッドリフト、


来週あたり230kgやってみようかな


デッドリフト235kgは挙げたいところ。。。。


頑張って練習しますぅ～