今週は (のりよし)

今週は、肉体労働がなかなかハードで儲かりますねー(笑)


ちょっと腰の調子が悪いですけど本日はデッドリフトですね🎵


125kg

145kg

165kg

185kg

195kg


を全部5レップ


まぁまぁですかねー😁


この前185kgがめっちゃ重かったから少し重量戻ってきてますね


デッドリフトは粘ればあと1-2レップできるかもってところで止めてます


腰が死ぬ。。。。


明日も仕事ハードでしょうからあんまやらんほうがいいな。。。。(>_<)


明日の現場は群馬県です


群馬のどっかの現場でなんかやってます(笑)






今晩飯食ってますけど相変わらず味付けなしの肉で食が進みません(笑)


もう仕方なく食ってる感じ。。。。


お菓子食わなければすぐ減量できそうですね(笑)


格安のたんぱく質の王さま、トリムネ様には申し訳ないけどこの飯食った後のお菓子はなんかめっちゃうまいですね(笑)


しばらく忙しい日が続きますが寝る時間を削ってでも筋トレはします🎵


仕事に支障がでない程度に(笑)


運転して意識飛んで気がつけば死んでましたじゃ話にならないので(笑)


あっ


今朝はトラック擦りました(>_<)


内輪差ってやつですね。。。。


曲がるときに。。。。


ごめん2tトラック。。。。


まだ慣れてないもんで。。。。


修行します





明日はスクワットやる予定なんですけど腰の調子しだいかなぁ。。。。


やばかったら明日はオフで明後日だな


それではまた明日✋


お休みなさい😪