本日のトレーニング動画chisei

サイドレイズ デカくなれ！中々ならないんだよなー #マッチョ29 #fitness #model #athlete #training #abs #contest #bodymake #腹筋 #マッチョ #fashion #beauty #シックスパック #6パック #トレーニング #diet #ウエスト #physique #physiquemodel #physiquefreak #competitor #follow #happy #フィットネス #フィジーク #bbj #ssa #筋トレ

A video posted by 植田　知成 (@chisei_macho29) on Aug 19, 2016 at 1:26am PDT

今日、めっちゃ寒い😧
さて、今日は胸の日！
久々にがっつり追い込みましょー！