11月になりました。
寒いです🌁⛄🌁
寒いの嫌い😡⚡
パワーの大会まで１ヶ月ちょい。
パワー用の練習に切り替えます。
スクワット、ベンチプレス、デッドリフト
以外は大会終わるまでほとんどやりません。
そんで予定では、
スクワット週3回
ベンチプレス毎回
デッドリフト週2回
でやる。
強度はもちろん考えながらやります🎵
筋力アップ期間ですね☀
なんだかんだでピリオダイゼーションみたいなトレーニングになってるなー
可能な限りパワーアップを目指します！！
今日は朝イチでスクワットとベンチプレスやりました！！
感覚はまぁまぁ
つーかまだ大会のエントリーしてない。。。。
11月10日必着とか書いてたな。。。。
まっ、
明日でいいか(^^)
そんじゃー大会がんばりまっちょ💪
寒いです🌁⛄🌁
寒いの嫌い😡⚡
パワーの大会まで１ヶ月ちょい。
パワー用の練習に切り替えます。
スクワット、ベンチプレス、デッドリフト
以外は大会終わるまでほとんどやりません。
そんで予定では、
スクワット週3回
ベンチプレス毎回
デッドリフト週2回
でやる。
強度はもちろん考えながらやります🎵
筋力アップ期間ですね☀
なんだかんだでピリオダイゼーションみたいなトレーニングになってるなー
可能な限りパワーアップを目指します！！
今日は朝イチでスクワットとベンチプレスやりました！！
感覚はまぁまぁ
つーかまだ大会のエントリーしてない。。。。
11月10日必着とか書いてたな。。。。
まっ、
明日でいいか(^^)
そんじゃー大会がんばりまっちょ💪