デッドリフト5×5 4週目 (やま)

10月になってハロウィンも近いということでカボチャスイーツがメインの季節になってきましたねー


宮崎にいたころはカボチャはナンキンって言ってました！


てか関西の方ではそういうのかな？？





コンビニのナンキンスイーツ🍰


ナンキン感たっぷりでナンキンの自然な甘味が効いてますね🎵


🎃🎃🎃🎃🎃🎃


本日のトレーニングはデッドリフト

デッドリフト5×5

155kg×5

165kg×5

175kg×5

185kg×5

195kg×5

順調にきてます！！


しかし軽い重量から上げていってますが5セットって長い。。。。


5セット目やるのちょっと気合いがいりますねー


予定ではデッドリフトは次のサイクルで最後、205kg×5レップです。


クリアできればもう一週伸ばしで5×5ではなくメイン1セット目で210kgで5レップに挑戦です🎵


足腰の疲労次第でしょうがイケる気がする


これいければMAX240kgまでもってイケるかも(^^)


楽しみですわぁ～


目標達成できるように頑張りまっちょ(^-^ゞ