食物繊維 (やま)

野菜って高いっすよね、


けどビタミンやら食物繊維やら気になりますよね、


野菜嫌いの人とかだと今日１日ラーメンのネギぐらいしか野菜食ってねー


とかって人もいるでしょう‼


まぁビタミンはサプリで大体取れるからあんまり気にならないですけど食物繊維っすよね、


皆が気になる食物繊維！！！


野菜嫌いの人でも美味しく食物繊維を摂ろう(^^)


そんなときはオートミールや玄米！！


この辺りの物を食ってりゃあ間違いないっすよ、


俺はミューズリーとかオートミール好きなんで減量とか関係なしに間食とかでプロテインと一緒にミューズリー食ってます🎵


普通に飯食うときは白米に雑穀混ぜた物を食ってます❗





そこそこいい値段しますけどね　笑)


それなんでこれにオートミールを追加して食ってます🎵


砂糖も使用していない物なんすけど自然な甘さがあってほんとウマイ✨


甘い物を食った気分にしてくれる


プロテインに混ぜて食うのもイケます


大体そんまんま食うんすけどこれ食ってる時は話をかけてはイケません❌


ポロポロこぼれます(T-T)


もったいない。。。。



こんなモサモサしたもん食えるかっ！！！！？


って思う人もいるでしょう！！！


そんな人は、玄米か麦を白米と半々で炊いて食うと美味しく食えます


麦も玄米もビタミンやら豊富ですし食物繊維も多い！！！！



麦はなんかモチモチしててウマイ✨



もう野菜いらずです(^^)




いや、


本当は野菜も食いたいんすけど、、、


💰と


調理する🕐が、、、


。。。。



ってやつですわ(笑)



以上


野菜嫌いの人でも食物繊維を美味しく食う方法でしたー