なんか最近寒くなってきてますねー
どんどん空気が乾燥してきて乾燥肌の俺はコナを吹いてしまう季節が近づいてきてる。
唇は一年中カサカサです。
冬場は唇がキレてプロテインがしみる。
本日はベンチの日
サイクルも5週目と終盤に差し掛かってまいりました。
残り3週させたら終わり！
調子よければもう一週くらいしてみたい。。。。
ベンチプレス
57.5kg×5
67.5kg×5
77.5kg×5
87.5kg×5
97.5kg×5
昨日のスクワットとは逆でベンチは前回より軽い！！！
しかし重さがお話にならないくらい弱い。。。。
狙うは105kgで5回
なんとかできるようにしたいっす(>_<)
次回の最大限重量は100kg
きっちり5回キメます
どんどん空気が乾燥してきて乾燥肌の俺はコナを吹いてしまう季節が近づいてきてる。
唇は一年中カサカサです。
冬場は唇がキレてプロテインがしみる。
本日はベンチの日
サイクルも5週目と終盤に差し掛かってまいりました。
残り3週させたら終わり！
調子よければもう一週くらいしてみたい。。。。
ベンチプレス
57.5kg×5
67.5kg×5
77.5kg×5
87.5kg×5
97.5kg×5
昨日のスクワットとは逆でベンチは前回より軽い！！！
しかし重さがお話にならないくらい弱い。。。。
狙うは105kgで5回
なんとかできるようにしたいっす(>_<)
次回の最大限重量は100kg
きっちり5回キメます