ども～荒ぶるアラフォーかつ天才パーソナルトレーナー＆育マッチョのchiseiです！
最近はプチャヘンザ植田というネーミングも頂戴しておりま(^o^)
僕らはよく、
「筋肉を付けるにはどうしたらいいですか！？」
な～んて質問いただくことがめっちゃくちゃ多いんですが、そんな時はよくこれを言います。
「めっちゃ食べて、ガンガン重いものほぼ毎日挙げてれば大きくなりますよ！」
てね。
言われた方はリアクションに困る顔することが多いんですが、これってマジで本質でして。
摂取エネルギーが少ないのにハードにトレーニングしても、そもそも筋肉の材料が少ないわけですから筋肉付くわけないし、エネルギー摂取してもひたすらハードにトレーニングしなきゃ、それなりの筋肉なんかつかないっすよね。
至極当然のお話(^o^)
ということで、マッチョって意外と大食いの人が多いんですよ。
しっかり食べないとハードトレーニングしても筋肉が同化しないですからね！
さぁ、こっから本題。
本日暇だったのでふと、思いたってすき家の裏メニュー「キング」喰ってきました。
調べてみると、ご飯の量が並の3倍弱、お肉の量が並の6倍だそうで。
こんな感じ。
僕はよく食べ放題の店に行くので、食べるのは苦じゃないです。
むしろ何分で食べられるのかをちょっと計ってみました。
はい、完食。
大体5分30秒くらいでした。
味はふつーの牛丼なので美味しいんですが、とにかく味が変わらない（しかも僕にとっては肉の味が濃いと感じた）ので、後半ちょっと辛かったｗ
なので七味ぶちまけで完食しました。
お腹の具合で言うと腹8分目くらい。
味はキツいけど、量的にはもうちょい食べられるなーといった感じ。
実際、この後に嫁が残したキング1/4を貰い、かつおふくろもご飯1膳分くらい残したのでそれもいただきました(^o^)
ごっつあん！！