大会まで残り一週間を切りました！！
今朝の体重は72.3kg
ただトレーニングの後腹を下したんで多分それより軽いでしょう(笑)
今日は大会前最後の脚！！
脚トレはもうやりません❗
これだけでちょっと気が楽になりましたね(^^)
脚は疲れるし気合いがいるんで。。。
とりあえず減量末期でのスクワットMAXどれくらいかやっときました！！
155kg×1rep×2set
もう150kg超えるのと深くしゃがめませんね(*_*)
まぁそれでも今回は重量扱えてるんで今日は満足ですね
スクワットの後は軽めのトレーニングで終わらせました！！
明日から水抜き、塩抜き前の準備をします！
一時的に体重増えるかもですけど必要なことなんで仕方ない。。。
明日は胸と二頭と腹
頑張りマッチョ💪
今朝の体重は72.3kg
ただトレーニングの後腹を下したんで多分それより軽いでしょう(笑)
今日は大会前最後の脚！！
脚トレはもうやりません❗
これだけでちょっと気が楽になりましたね(^^)
脚は疲れるし気合いがいるんで。。。
とりあえず減量末期でのスクワットMAXどれくらいかやっときました！！
155kg×1rep×2set
もう150kg超えるのと深くしゃがめませんね(*_*)
まぁそれでも今回は重量扱えてるんで今日は満足ですね
スクワットの後は軽めのトレーニングで終わらせました！！
明日から水抜き、塩抜き前の準備をします！
一時的に体重増えるかもですけど必要なことなんで仕方ない。。。
明日は胸と二頭と腹
頑張りマッチョ💪