ちょうど今日で大会まで1ヶ月、、、
体重が、、、
あんまり減らない、、、
つーかほぼ変わってねー、、、💧
今日は73.9kg
なんとしても72kgくらいには持っていかねば、、、
水抜で地獄をみることになるし抜くにしても3kgくらいが限界や(>_<)
まぁ
なんとかしますわ(笑)
ほんで今日は胸の日
ベンチプレス
100kg×3rep×3set
重い…💧
ケツを浮かさんと上がってこん
もう残り1ヶ月やし無理矢理でもやっとかんといかん![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
時間ないけど食事ちょこっといじって様子をみます!!!
落ちてくれ体重!!!
仕上がってくれ、
俺のからだ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
頑張りマッチョ💪
体重が、、、
あんまり減らない、、、
つーかほぼ変わってねー、、、💧
今日は73.9kg
なんとしても72kgくらいには持っていかねば、、、
水抜で地獄をみることになるし抜くにしても3kgくらいが限界や(>_<)
まぁ
なんとかしますわ(笑)
ほんで今日は胸の日
ベンチプレス
100kg×3rep×3set
重い…💧
ケツを浮かさんと上がってこん
もう残り1ヶ月やし無理矢理でもやっとかんといかん
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時間ないけど食事ちょこっといじって様子をみます!!!
落ちてくれ体重!!!
仕上がってくれ、
俺のからだ
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頑張りマッチョ💪