シリコンスチーマー (やま)

シリコンスチーマーってやつを初めて使ったんすけどこれめっちゃいいっすね(^^)





鶏肉うまかった。


他にもいろいろと使えそうっすね🎵

今後が楽しみ




最近の体重は一番軽い時で72.8kg


重いときは74kgちょっとあります。


因みに今日は73.7kg


１ヶ月前と体重はあんまり変わってないっすけど腹をつまんだ感じ、見た目、脂肪は落ちてきてる感じっす


しかしまだまだ甘いんで更に絞りこまんといかんです


さっき朝トレを終えました！！！


本日は肩とオマケで二頭やってきました！！！


朝起きた時の疲労感がちょっと強い感じなんで明日はトレーニングはお休みにしようかと🎵


さーて、


今回の減量はちゃんと仕上げられるか、、、


去年は確実にｶﾀﾎﾞｯた感じやったからそれだけは絶対にないように頑張りマッチョ❗


そんじゃー仕事してきやす(^o^ゞ