たまには脂質も (やま)

たまには多少脂のあるものを食ったほうがいいってことで、、、



コンビニの鶏肉！！！

脂質は9g、、、





9gやと少ないかな💧


もうちょいとっても良さそうやけど朝はサバ食ったし今日はこれでいいや


これ旨かった🎵


飯がすすむ(笑)


ほんとはドーナツとか食いたいけど菓子類は大会後まで我慢しときます(笑)


今日と明日はカロリーガツンとあげてまた二、三日下げるってな感じで調整してみます(^^)


ちゃんと仕上がるかな～💧


頑張りマッチョ💪