ちょっと試しにスクワットとベンチだけ週2回やってみることにしてみました！！！
つっても疲労があんまし溜まらんようにその内一回は軽めにします！！！
_<)
とりあえず本日肩のトレーニングだったんすけどストップスクワット3レップのみやってきました
せっかくなんでべったりしゃがんでナロースタンス
105kg×3 115kg×3 125kg×3
軽くの予定やったけど結構重かった。。。
スクワットとベンチはやっぱしパワーダウンしとるな。。。
減量中はできるだけ重さはキープしたいと思います❗
あわよくば。。。
伸びてくれ、俺の筋力
明日は止めのベンチやっときます(^^)
つっても疲労があんまし溜まらんようにその内一回は軽めにします！！！
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とりあえず本日肩のトレーニングだったんすけどストップスクワット3レップのみやってきました
せっかくなんでべったりしゃがんでナロースタンス
105kg×3 115kg×3 125kg×3
軽くの予定やったけど結構重かった。。。
スクワットとベンチはやっぱしパワーダウンしとるな。。。
減量中はできるだけ重さはキープしたいと思います❗
あわよくば。。。
伸びてくれ、俺の筋力
明日は止めのベンチやっときます(^^)