最近の食事(やま)

どうも、大会も全部終わってオフ真っ只中のザキヤマじゃなくてサキヤマです。

なんだかんだで体重は5kg～6kg増えてかなりあまーくなりました！
できるだけクリーンな食事で体重を増やそうとしてますが思ったより食べれない…
増量ってのもなかなかきついものです(*_*)



最近の食事はだいたいプロテイン+オートミールです！今日はソイプロテインとオートミールを混ぜてみました！
見た目はあれだけど味はなかなかです！
まぁ慌てずゆっくり増量しまーす(^^)