ペチャパイのコアラ小嵐です。
我々マッチョ、特に何らかのコンテストに挑戦しているマッチョには減量期と増量期があります。
コンテストに向けて筋肉を減らさず脂肪を減らすのが減量期。
コンテスト終わって筋肉を増やし、その過程で脂肪も増えちゃうのが増量期。
僕は年末のベストボディジャパン日本大会に向けて増量期に入りました。
増量するにあたり、無駄に脂肪をつける必要は無いわけです。
脂肪が筋肉に変わる、なんて勘違いをしている方もいますね。
増量というくらいですから、オーバーカロリーで脂肪も増えるけど、なるべく脂肪を増やしすぎないようにやろうと思います。
去年の夏のベストボディジャパン東京大会の後はほんとにがむしゃらに食って80kgに届きそうなくらいまで増やしました。それで筋肉も大きくなったので、やったことは間違いではなかったのかもしれません。
もともと小食なほうなので食べるのがツラく感じることもありましたが…
年末までに弱点のペチャパイを少しでも克服したいと思います！
胸パンプ直後の写真。いい感じの角度を探してたらこの謎のポーズに辿り着きました。