皆様はどう三連休お過ごしですか？
私は、友人と東海地方
に行ってきました
皆様お見込みの通り、脳内筋肉のおやぢは旅先でもGYM通い・・・
でも今、体を動かす事が本当に楽しい！
（旅先でもトレーニングしてるくらいですから！ｗ）
以前のダイエットは、痩せるために無理に運動してた気がします。
（そしてリバウンドしだすと運動も継続せず・・・
）
でも今回は凄く続くし、リバウンドも一番少ない。
（やっと普通の人のリバウンド率になったんだと実感できます）
何事もそうですが、無理にすると長続きしませんよね。
なので自分に合った運動を探すのもいいかと思います
関西から来ました。というとインストラクターさんからそっちのGYMはどうですか？と色々聞かれたw
お伊勢さんは・・・大渋滞。参拝まで約２時間。これでは願い事叶う気しない。ｗ
皆さん足が痛いとお疲れのご様子でしたが、私は何ともなかった。（体力ついたと実感！帰りの運転も全然疲れないし。少し大げさだけど20代に戻った感じ。体力があると旅は楽しい！）
東海地域といえばコメダ珈琲
といえばシロノワール（直径約２０㎝）
最初は無理だと思ってたが、ひとりで完食・・・終わってる・・・
しかもシロップベタベタ
良いこの皆様は決してマネをしないよう！ｗ
同じ職場の人が倒れた。
脳梗塞らしい。その人は同じ歳で、かなり太っていた。１７０ｃｍ、１００kgは超えていたと以前聞いた。（私が痩せたで時、驚いていた）※一概に今回の脳梗塞の原因が肥満ともいえませんが。
やっぱアラフォー世代ともなると、今までのツケがくる。
努力してるひと、してない人。結果が病となって。
笠間先生のおっしゃった、肥満のおそろしさが身近で起きると怖くなる。
私も減量（手術）してなかったら、かなりの確率でなった可能性がある。
でも周囲に減量手術をカミングアウトできない情けない自分がいる。（減量効果出してるのに、噂になるのが嫌で）
このブログを見て頂いてるアラフォー世代以上のBMI３０を超えている人へ。
減量手術をしたからといってダイエットの努力が不要になるものではありません。
が、ダイエットは本当にしんどい。特に太る因子を持ってる人は。
例えるなら、ダイエットは永遠と続く上り坂を自転車で登り続けるようなもの。でも減量手術をうけると、誰かが後ろから押してくれるような感覚が得られます。でもあくまでもペダルを漕ぐのは自分自身です。
今は、彼が復帰（後遺症が残らない事）する事を切に祈ります。