10年振りにプラン変更


2010年9月にエリア会員にして以来、10年振りに会員プランを変更しました

24時間使えるコースです

交替勤務だと後番ではどうしてもジムに行けないので
今年いっぱい夜勤は無くなったのですけど、それでも隔週で仕事帰りのジムトレーニングが出来ない週が出て来る

ベンチも112.5kgまで来たし、ダンベルショルダープレスも片方30kgずつまで到達(座ってだけどね)
そうなると宅トレじゃなかなか追い付けない
御近所への配慮もあるから思いきったトレーニングも躊躇われる

じゃあ、いっそ24時間使える様にしちまえよ
と言う事で思いきって会員コースを変更

これで明日から夜間もトレーニング出来ます爆笑


ちなみに、24時間使える様になった代わりに
クロス店舗も使えていたと言う権利を失いました

まあ、クロスに行ったのは俺自身一体いつの事か…
ってくらいだからね

年単位で使ってないなら、仮にこの先使う事があってもチケット使えば良い事だし

もうスタジオエクササイズに御執心な訳でもないから使わないかもな…(^_^;)

スタジオ借りてみた

9月
未だにティップでのスタジオエクササイズは未参加

もう、いっその事24時間使えるプランに変えてしまおうかエニタイムに鞍替えしようか本気で検討中

第二波のピークは過ぎた様だがまだまだ油断ならん
しかも、この暑さに加え大災害級の台風まで来やがった台風

頼むからこれ以上どこの土地も荒らさんでくれんかね…
もっとも、地球にとってはこれは他意の無い自然の行為なんだよな(-_-;)


さて、土曜日に初めて自分でスタジオを借りてみました
目的はダンス

しかし、久々に踊ってみたら酷かった💦
幾つか動画も撮りましたが、以前からなかなか抜けない悪い癖のオンパレード
本当に辞めようかとすら思った位でしたよ
暫く踊ってないとこんなものか

ちょくちょくスタジオ借りて、身体に踊る事を思い出させるしかないな

2時間借りて殆どを踊ってましたけど
せっかく借りたので、5月か6月に別の場所でやった前回し蹴りからの後ろ回し蹴りを再チャレンジ



中3か高1位の時でしたかね
もう、公開されてからその当時でも大分経つ香港のアクション映画にハマっていた時があって

ジャッキー·チェンやサモハン·キン·ポー、ユンピョウといった主役のスター達だけでなく
敵側の悪役を演じたアクション俳優にも目を奪われ、暫くバックスピンキックの練習をしていたんですよ

大概の人は主役や主役側の役者さんしか見てないんだけどね
「この人達もすげーな～」
って思いながら見てた照れ

名脇役、と言うか悪役だと…
ディック·ウェイ
「大福星」
でジャッキーと1対1で闘うシーンは圧巻
もっともこの人の演じた役で一番有名なのはプロジェクトAのラスボス、海賊の頭目サン兄だろうけどね(^_^;)
この人は大概のジャッキー映画には出てるみたいです
「上海エクスプレス」
での山賊の頭領役もカッコ良かったニヤリ
とにかくこの人のアクションは映えるんです

ラム·チェイソン
「福星」
シリーズにも出ていたけど、この人は霊幻道士の道士役の方が有名かな
残念ながらもう20年以上前に既に御亡くなりになられてるんだけど44歳って、俺より年下じゃないか💦
この人はコミカルな役など闘わない役も多いんだけど大福星でユンピョウとしっかり闘っているのを見て
「この人アクションも出来るんだびっくり」
と、驚いた記憶がある

倉田保昭

はい、千葉真一さんと双璧を成す日本屈指のアクションスターですね
ちなみにかのブルース・リーとも深い親交があった方
古くは昭和40年代の日本の刑事物やアクション物にも出演されていますが俺が初めて見たのは映画
「七福星」
での殺し屋役

肩を撃たれ片腕しか使えないジャッキーを相手に手にしたサイを華麗に操り次第に追い詰めていくも
最後には救出に入ったサモハンにラケット🎾で倒されると言う…(^_^;)
フィスト·オブ·レジェンドと言う映画ではジェット·リーとも共演していて、当時48歳とは思えぬ技のキレ味の鋭さガーンを披露しています


リチャード·ノートン

この人も七福星での殺し屋役で初めて見たんだよな
中3の俺には
「ガイジンさんがカンフーアクションやるの?カッケーラブ」
と言う感じで何かセンセーショナルだった
(「燃えよドラゴン」で既に西洋人武術家出てるのに)
持ち前のカンフーで挑むサモハンを圧倒するも顔面(と言うかアゴ)へのドロップキックで逆転されて後はボコボコに…
その後サモハンは倉田保昭に苦戦し追い詰められてピンチに陥ったジャッキーに加勢し倉田をも倒す…と続く

他にも色んな方々が居ますがここでは書ききれないので(^_^;)

ともかく、主役やスターと言われる人だけでなくそるを受けて立つ相手役の人達にも着目した俺は暫くの間、何かこんな練習してましたね～

柔道部員だったのに😂

まぁ、2年ほどしてプロレスと格闘技に興味の方向性が向いてしまったけどね

岩沢ファイティングでも振りが比較的すんなり頭に入ったのはこう言う過去の興味の持ち方もあったのかもな
もっとも、それを本格的な格闘技とかアクションをやる方向に活かせなかった辺りが俺の限界点なんだろうが(-_-;)


コロナの終息はまだまだ先だろうし
ティップネスでのスタジオの利用が通常に戻るのも当分時間が掛かるでしょう

当然の事ながらオーディオデッキが使えるのも良い
このレンタルスタジオはまた借りるつもりですニコニコ


基礎クラスの有り難み

先週は月曜キック

17:00からのクラスは俺一人
いつものKトレーナーでしたけど俺一人だった分キツかった💦

重い縄で縄跳び2分×2R
↓
シャドー、ダンベル1kg持ち2分、無し2分
↓
ミット
↓
サンドバッグ

でミットとサンドバッグは2分で繰り返し
終盤、Kトレーナー自身もキツいと言うサーキット

その場ジャンプ、両膝を胸に付ける
サイドステップ、左右に行く毎に進行方向の手で床タッチ
同じくサイドステップ、今度は行く方向とは逆の手で進行方向へタッチ

を30秒ずつインターバル20秒
それが終わったら各30秒インターバル無しで

この時点でもう青息吐息😰
最後はプランク1分半からのバーピージャンプとその場ダッシュ
45分間、追い込まれました(笑)

隣ではボクサーHトレーナーがパーソナルでマンツーマンの指導をしています
俺が受けている訳でもないのに何だか刺激になりましてね😤
ミットは指示されますがサンドバッグは基本フリーで打つから飛ばさなくても良いんですけど、何かスイッチが入っちゃいまして💡終始ガンガン殴りまくりの蹴りまくり
クラス終わった後も心拍数がなかなか収まらず、暫し脚を踏みながら休憩
18:00からはトレーナー不在でいつもの様にサンドバッグ打ちに入りましたが、なかなか身体が動かない💦

しかし、折角空いてるのに打たずに帰るなど
愚の骨頂❗️

パーソナルを終えたボクサーHトレーナーも打ち始めました
隣でも明らかに経験者、と言う方が既にバッグ打ちを始めています

この人達には全く及びません(^_^;)
我々素人衆とは別次元の代物
この光景に触発され、漸く俺もエンジン再始動メラメラ
ボロッボロでしたけど30分以上は打ちましたかね🥊
ウェア上下とインナーグローブまで汗びしょびしょになり、この日は終了

火曜、水曜と休んで木曜はティップにて筋トレ
有難い事にベンチ100kg台は完全に定着した❗
110MAXから100で上げられなくなった後も、最近は90kg台で最後まで追い込めている
ダンベルショルダープレスも左右28kgずつが定着
前にも書いたけど自粛期間後にジム再開してから何でか高重量が上がるし回数も行く
シートに座りダンベルを持ち上げた時の筋肉が段々自分の目標に近付いてきた💪
あとは余分な脂肪を何とかしないとな…(←ダメじゃないか)

遥か昔に小さくともプロレスラーみたいな身体みたいになりたいと
例えるなら獣神サンダーライガー


と、そのライガーと新日本プロレスで激闘を繰り広げた後WWEでも名を馳せたクリス·ベノワ
そのベノワが新日本プロレス入門前に憧れた、爆弾小僧ダイナマイトキッド(右がキッド、左はタッグパートナーのデイビーボーイスミス)
初代タイガーマスクと激闘を繰り広げた人ですね照れ

3人とも100kg前後クラスのジュニアヘビー級
もっとマッチョで大きい選手は沢山いましたけど俺自身が小さい為か鍛えるならこう言う選手達みたいになりたいと思ってたんだよな
(それでも我々一般人からすれば十分デカイが😅)

ライガーは今年初めに引退し、ベノワとキッドは既に亡くなられて久しい
ベノワは非業の死を遂げ、晩年のキッドは別人かと思うくらい痩せ細ってしまっていた😢
引退試合の時ですら随分痩せていたもんね
時の流れを感じるな…



んで、金曜日仕事帰りに新宿西口キック
ステップアップクラスでした
ミットもサンドバッグも無い代わりに基礎をじっくり時間かけてレクチャーして貰うクラス

出て良かった😆

俺もこれだけやってるからある程度の自信はあるけど
「本当にそうか?オマエえー」
と言う思いもありお復習も兼ねて参加

週毎に種目が進んでいくらしい
この日はローとサイドステップ、シャドー
前蹴り
それも普通の前蹴りじゃない
前に押し出し母子球で当てるティープでした

岩沢ファイティングでティープと言う名称で出てきたのは確か岩沢バージョンも終盤のVol.47だった気がするな
この時は後ろ足での蹴りでしたが今回は前足も

後ろ足では上半身が仰け反る位骨盤を前に出し、軸足は爪先立ちで背伸びする様にするのに対し
前足では、軸足は膝真っ直ぐベタ付きで

なかなか上手くいかん💦癖で軸足の膝が曲がる

ステップ一つ取っても眼から鱗👁️👁️💦
オーソドックスに構え左右に2歩ステップ移動し真ん中に戻る
戻った時に足幅と位置はそのままオーソドックスに戻っているか

確認すると
ほぼほぼ真横
揃ってしまっている笑い泣き

いかんな～悪い癖よ
その後もサイドだけでなくステップしながらぐるぐる回ってサークリング
これらを応用してのシャドーなど
50分どころかもっとやりたかった有意義な時間を過ごせました👍

終わった後はトレーナー不在でいつもの様にサンドバッグ打ち



教わったら練習よ
まだまだ打つ前の身体の屈曲が小さいらしい
脚を伸ばしたら身体が逆くの字になる位骨盤を前に押し出すと言う事でした

このステップアップクラスが導入されたのは先月からかな？
また参加してみようと思います

その後1時間バッグ打ち
汗だくになるまで打ちまくって終わったのでした