4月になり春

いや、なんて事を言ってたらもうゴールデンウィークに入りしかも既に折り返しで明日は5月😂


4月になるとティップネスのレッスンもアップデートを迎えるのですが

あれだけ夢中で通っていたティップネスも今や土日だけ、しかもやってるのはユニバのみ

そしてそのユニバも

「年齢層高めのフィットネスクラブにそれ入れます?」

と言う難易度…


…を更に上回って来やがったガーン


まあ…そもそもフィットネスクラブ向けじゃないもんな

ユニバ専門のスクールもある様だし

一番最初の曲、レディガガの

「Born this way」

からたゆまず続けてスキルも身に付けて来た者が辿り着く想定のレベル

だ、そうですから



今回の曲

テイラースウィフト

「Opalite」

始まった初週から俺は夜勤

なかなかレッスンに出られなかったのもあり出遅れも否めず

結局、最後に帳尻合わせした感じだったし1ブロック目もあやふやなまま終わってしまった


大型連休入り前に始まった2ブロック目も

連休頭の土日なのに何だかやる気が起こらずジム活動は全てキャンセル❌

週明けの月曜は朝から雨で外へ出る気力も出ず自宅に引きこもり(←ダメじゃないか😵)


で、火曜になり漸くノソノソと昼間の新百合ヶ丘へ

初の2ブロック目

4×8の32カウントは1ブロック目の一部と同じとは言え新たに12×8が新しい部分


覚える方も大変だけどこれはイントラさんも大変だよね


なかなか頭に入らんわい💧

しかし、一度見てしまえば概要は掴めるので後は回数か

Torcia(ティップネス有料動画トルチャ)

は使いたくないんだよな~

開設されたコロナの前まではレッスンに出て覚えるのが当たり前だったから

当然アリと言えばアリなんだけど何かチート使ってるみたいでね(-_-;)

他人が使ってる分には何も無いですが自分が使うのには躊躇いがある



で、昨日の祝日は遠路はるばる夕方の木場へ赴き記憶の上書き

結構な時間筋トレも出来て良かった

にしても人が多かったな~

土曜の夕方の客層とも大分違うし他の店舗、しかも俺と同じくらい遠い店舗で見た顔ぶれも何人か

ちらほら聞こえてきたのは

「ユニバ難民」

と言うワード

他の店舗のレッスンには予約も入れなかったらしい

実は俺も予約取った時には木場のレッスンしか空きがなかったんだよね

他は軒並みキャンセル待ち😰

80人は入れる筈の宮前平アリーナスタジオがキャンセル30人待ちと言うのには笑いしか出なかった😂


そんな状況で

レッスンの本数自体も少ないし、振り覚え難易度の高い新曲の新ブロック

そして全店舗含めて最後の時間

そりゃ混むわな


更に本日

大型連休でもなきゃ行く事もない鴨居に行き自身2ブロック目の参加3回目

まだまだ

「あれ?次何だっけか?😓」

ってレベルではあるものの、大分覚えてきたかな


最近、歳も歳だから物覚えの遅さだったり

以前覚えていた事がすぐに思い出せなかったりするケースが多くて

前回、前々回の曲も最終的には覚えたものの

度々苦戦する事も多くなり

今回の曲も

「これ、今回俺大丈夫か?💧」

と、自信が無かったのですが


まあ、始めてしまえば何とかなりそうかな

と言うか毎回そんな感じではあるよな


過去のティップでの経験値やスクール通ってた経験があるからそれなりにスキルはあるけど

そのスキルもコリオ覚えなきゃ使い様がないもんね

自然に身体が動く位にコリオを身体に落とし込めたら後はどうコリオを料理するかだが…

まあ、まだ先の話になりそうだ


と、そんな事を言ってたら

木場にウエイトトレ用のパワーグリップを忘れてきた😭

鴨居でレッスン前に筋トレしようとしたら何と片方だけ、左側しか無い

自宅に置いてきたかと思いきや見当たらず

木場で使ったのは明らかなので電話したら預かっているとの事


コリオの覚えに苦戦だけかと思ったら忘れ物か…

本当に大丈夫か?俺(^_^;)




夜勤明けの帰り道の公園
先週から徐々に蕾も綻び始め
今朝はほぼ満開🌸

いよいよ春到来、といった感じですかね
とは言え外は生憎の雨ですが…☔

歳を経る毎に春の到来が嬉しく感じられる😊
堪えるほどでは無かったけど寒さを乗り越え3月突入から徐々に上がっていく気温に、冬の終わりと春の始まりを感じ桜の開花で年甲斐もなく心ウキウキしてしまう

特に今年は約3年一緒に働いてきた同僚達が契約終了で相次いで職場を去っていった
春は別れの季節でもある
そして俺自身も今の職場での契約期間は残り少ない
ホント、3年あっという間
悲しいけれど製造系派遣の現実よ💧

まあ、幸いにして新しく仲間に加わった人もまともな人で良かった
お陰様で貯金も思った以上にかなり貯まった
社会を取り巻く環境は未だに芳しくはないけど慎ましく生き、身の丈に合った生活をしていれば苦しいと言う事もない
仕事に精を出し、休みの日には趣味の絵描きとジム活動
それなりに充実した日々を送れている今に感謝だな



今年くらいは花見でもしたいもんだね🌸🍶✨

え~…

もう先月の、しかも1月前半の話なんですが


ワタクシ

痛風になっちまいました😂


まあね、随分昔から健康診断の度に

「尿酸値高いね」

とは言われていたんですよ


しかし、日頃から酒は飲み会にでも行かない限り家では全く飲まないし

「鰻でも食べました?」

と問診で問われるも

いやいや健康診断前にそんなもん食わんすよ

と、言ってたのですが…


事の発端は先月の夜勤明け土曜日の夜

夜勤終わりで午前中に一眠りし、午後には起きて用事を済ませ夜に再び眠りに就こうと言う頃


左手首がジンジンと痛む

それが次第に悪化、腫れていく

原因が分からずとりあえず持っていた湿布を貼るも効果は無く


翌日の日曜は全ての予定をキャンセル

ティップのレッスンも予約は全てキャンセルして兎に角安静に

日曜なのでいつも行っている整形外科は休み

しかもついてないのが日曜明けの月曜が成人の日で祝日🎌なので月曜もその整形外科はお休み


已む無く電車で一駅行った所にある祝日もやっている整形外科へ行ったものの原因は分からず

レントゲンを撮りましたが骨には異常無し

「腱鞘炎かリウマチの疑いもあるかな」

との答え


とりあえず腱鞘炎対応に左手首の固定具と貼る方と飲む方のロキソニンを貰い帰りましたが

「これは腱鞘炎ではない❗️」

と言う心の声に従い、翌日もお休みを貰っていつもの整形外科へ


診て貰うと

「うーん、腱鞘炎よりは痛風の疑いがあるね」

えっ?痛風って腕にも出るんですか?


「うん、肘や手首にも出るよ。大概は脚だけどね」


痛風と聞いて自分でも何だか納得が行った

何せ昔から尿酸値は高かったからなりそうな自覚はある


日頃から酒を飲まない事等を伝えましたが、要因はそれだけではないと言われ

ジムでの筋トレなどの事を話すと

「息切れする様な無酸素運動の筋トレは尿酸値を上げる」

との答え


更に心当たりがあるのが、ここ数年鶏肉や蕎麦を結構多く食べてた事

蕎麦のルチンが筋トレ後の身体作りに良い、と鶏肉と合わせていたのですが

実はどちらもプリン体やや高めの食材

俺にはダブルパンチ、いや筋トレも合わせたらトリプルパンチだった(^_^;)

そういえば昨年は松屋で鰻丼が安いからと結構食べてたな~😂


とは言え、確定した訳では無かったので採血して血液検査

しかし、ここでもツイていないのが翌日の水曜日がこの整形外科の毎週の休診日

検査結果は木曜まで待たねばならなかった💧


まあ、結果は明らかな痛風の傾向

尿酸値も高かったが白血球の数も多かった

関節に溜まった尿酸の結晶を白血球が異物と認識して攻撃し、炎症を起こすらしい

お陰でCRP値も高かった


でも、原因が分かって良かったですね

手首が痛み出した日は何が何だか分からず不安だったし、別の整形外科でも分からずにいましたから


何だかんだで結果が出るまで4日もかかり、仕事も休まざるを得なかった

もっとも製造の現場だから手が使えないんじゃ仕事にもならないし


今は痛みも腫れも全く無くなりましたが

痛風は条件が揃えば繰り返し発作が起こると言う事


以来、食事には気を付けてますね

野菜多め、ヨーグルトや納豆を食べ尿をアルカリ化

溜まり易い尿酸を排出する様促しています


歳も歳だからこういう身体の変化も現れるのか

昔に比べたら運動量も激減したしな~

土日のジム活と家での筋トレ、職場から駅までの30分のウォーキングが今の生活の中の運動習慣だし

長く続けるには無理無く余裕を持って、と言うのが最近の活動方針だけど

土日に集中して頑張るのは返って善くないのかな






LUNA SEAの真矢さんが亡くなられた

BUCK-TICKの櫻井敦司さんと言い、X JapanのHeathさんと言いKANさんと言いここ数年続くな…


歳を経る毎にこういうのを耳にするのが多くなるね


御冥福を御祈りします