土曜日
いつも通り東新宿から
この日はホーム店のジム友達、Maiちゃんと約束がありジムトレはDDD style hip hopの前の時間のみ
前日の金曜もホーム店でガッツリ筋トレしましたけど
ホーム店以外のジムでは一番使っているので慣れています
しかも、ティップではスミスマシンだけでベンチすらない所も多いのにパワーラックが3台
使わないなんて勿体無い!mottainai
ティップ東新宿のロッカーの扉に1Week conditioningのシールが貼ってあって
ハムスターが回し車で走っているイラストに
「鍛えれば良いってものじゃないです」
とかなんとか書いてあるのですが
目にする度に
「鍛えてナンボじゃあ～ゴルァ!
」
とか思っちゃうんだよなあ～
(ただの頭の古い馬鹿者:笑)
とりあえず、パワーラックでベンチ30分とフリースペースでクランチ&レッグレイズ
時間の長さは以前と変えていませんが、クランチの時に付けている負荷を少しずつ上げて居ます
パワーリスト1kgを2つだけ、から始めて徐々に小さなダンベルを加えて
現在、ダンベル5kg+パワーリスト2kgで計7kg
別にシックスパックにしたいとか、そういうのじゃないですけど
単に割りたいだけって言うなら腹周りの脂肪を落とせば良い訳だし
(まあ、それが一番難しいのですが...^_^;)
勿論ビルダー並みにバッキバキにしたいなら脂肪を落とし、且つ腹筋そのものを鍛える必要がありますが...
見た目よりパワーが欲しい
重い身体をコントロール出来る体幹も欲しい
筋トレを一人でやる事は苦になりませんけど腹筋だけはやっぱり一人で続けるのが難かったですね
パワーラッシュの腹筋パートから着想を得て
ヘッドホンで曲を聴いて、その曲が終わるまでやり切ると言う方法で必ずジムに来ると腹筋する様になってから2年位経ったかな
お陰で習慣付きましたわ
更にプランクをやってから時間になったのでDDD style hip hopへ
最初の週、ホーム店はDDDが無かったのでここで覚えた事は是非持ち帰りたい
有り難かったですね
DDDが終わった後でいつもならジムトレですが、この日はすぐにティップを出て
明治神宮前へ
ジム友Maiちゃんが以前から誘ってくれていた
「RedRock」へ
彼女によると、平日でも並ぶ
との事でしたので
シャワー浴びてからさっさと移動しました
しかし、明治神宮前に降りるのなんて何年振りだろうね
安室ちゃんのライブ以来か？
しかも竹下口方面なんて一体いつ以来だ？
うお～さすがに人が多い!
これが都会かァァ～(←え？)
おかしいな一応俺同じ都民なのに...(笑)
んで、店の前に来たら長蛇の列
そりゃそうだ土曜日だもの
お店は地下なので列は階段下へ続いています
先に待っていたMaiちゃんとここで合流
先に券売機で券を買うシステムなのですが...
ローストビーフ丼が目的だったのに
隣のステーキ丼に目が眩んで...
結果
Maiちゃんが和牛ローストビーフ
ワシは手頃な950円のステーキ丼
いやいや
食べてみたら量も手頃だし美味かった
折角なのでMaiちゃんからローストビーフも少し戴きまして...
美味い!
やはりステーキ丼にせずローストビーフにすれば良かったか？
そう思う位、ローストビーフも柔らかったですね
次はローストビーフにしよう
その後は二人で街をブラブラ�
ニューバランスではエヴァとのコラボもあり初号機がフロアに陣取ってました
外人さんも多かったですね
その為か...
「ハラジュク」
と言うロゴの入ったTシャツを見ていたらスタッフさんが近付いてきて
「サイズオーダーも出来ますよ～」
と、言ったのかな(笑)
英語で
観光客だと思われたらしいwwwwww
「に、日本人!
日本人!
」
慌てて日本人アピール(笑)
まあ、あれだけ多国籍の人が訪れていれば誰が日本人か分かりませんわな
すみませんねスタッフさん
有り難う御座います
その後NIKEやアディダスにも行き結局、何も買わずに終わりましたけど
これにて終了
二人で宮前平に向かいファイティングラッシュ受けてきました
Maiちゃんは下のスタジオしか来た事が無かったらしくアリーナスタジオは初
ティップ屈指の広さを誇る宮前平のアリーナは痛く気に入った様でした
まあ、土曜夕方のレッスンで前後左右気兼ね無く蹴れるスタジオは余り無いからね
ここが満員になった事は見た事が無いし
俺がほぼ同じ時間の明大前をやめてここに来たのは、実はそれが大きい
思いきり動けたからか、それとも初めて来た場所で気持ちが違ったのか
Maiちゃん心拍数計を付けてるのですけど177まで行ったらしい
終わった後で宮前平の方々も交えていつもの様に喋ってましたが、俺以外の3人がモノは違えど心拍数計を装備
ちぃっ、流行りに疎いぜ!俺
Maiちゃんも楽しめた様で良かった
基本的に良い人達ばかりだしな
この店
これにて宮前平も終了
ホームへ戻り二人で夕飯食べて何だかんだ話し続けて
結局22:00位に帰宅したのでした
普段、一人で活動してるけど
たまにはこう言うのも良いね
いつも通り東新宿から
この日はホーム店のジム友達、Maiちゃんと約束がありジムトレはDDD style hip hopの前の時間のみ
前日の金曜もホーム店でガッツリ筋トレしましたけど
ホーム店以外のジムでは一番使っているので慣れています
しかも、ティップではスミスマシンだけでベンチすらない所も多いのにパワーラックが3台
使わないなんて勿体無い!mottainai
ティップ東新宿のロッカーの扉に1Week conditioningのシールが貼ってあって
ハムスターが回し車で走っているイラストに
「鍛えれば良いってものじゃないです」
とかなんとか書いてあるのですが
目にする度に
「鍛えてナンボじゃあ～ゴルァ!
」とか思っちゃうんだよなあ～
(ただの頭の古い馬鹿者:笑)
とりあえず、パワーラックでベンチ30分とフリースペースでクランチ&レッグレイズ
時間の長さは以前と変えていませんが、クランチの時に付けている負荷を少しずつ上げて居ます
パワーリスト1kgを2つだけ、から始めて徐々に小さなダンベルを加えて
現在、ダンベル5kg+パワーリスト2kgで計7kg
別にシックスパックにしたいとか、そういうのじゃないですけど
単に割りたいだけって言うなら腹周りの脂肪を落とせば良い訳だし
(まあ、それが一番難しいのですが...^_^;)
勿論ビルダー並みにバッキバキにしたいなら脂肪を落とし、且つ腹筋そのものを鍛える必要がありますが...
見た目よりパワーが欲しい
重い身体をコントロール出来る体幹も欲しい
筋トレを一人でやる事は苦になりませんけど腹筋だけはやっぱり一人で続けるのが難かったですね
パワーラッシュの腹筋パートから着想を得て
ヘッドホンで曲を聴いて、その曲が終わるまでやり切ると言う方法で必ずジムに来ると腹筋する様になってから2年位経ったかな
お陰で習慣付きましたわ
更にプランクをやってから時間になったのでDDD style hip hopへ
最初の週、ホーム店はDDDが無かったのでここで覚えた事は是非持ち帰りたい
有り難かったですね
DDDが終わった後でいつもならジムトレですが、この日はすぐにティップを出て
明治神宮前へ
ジム友Maiちゃんが以前から誘ってくれていた
「RedRock」へ
彼女によると、平日でも並ぶ
との事でしたので
シャワー浴びてからさっさと移動しました
しかし、明治神宮前に降りるのなんて何年振りだろうね
安室ちゃんのライブ以来か？
しかも竹下口方面なんて一体いつ以来だ？
うお～さすがに人が多い!
これが都会かァァ～(←え？)
おかしいな一応俺同じ都民なのに...(笑)
んで、店の前に来たら長蛇の列
そりゃそうだ土曜日だもの
お店は地下なので列は階段下へ続いています
先に待っていたMaiちゃんとここで合流
先に券売機で券を買うシステムなのですが...
ローストビーフ丼が目的だったのに
隣のステーキ丼に目が眩んで...
結果
Maiちゃんが和牛ローストビーフ
ワシは手頃な950円のステーキ丼
いやいや
食べてみたら量も手頃だし美味かった
折角なのでMaiちゃんからローストビーフも少し戴きまして...
美味い!
やはりステーキ丼にせずローストビーフにすれば良かったか？
そう思う位、ローストビーフも柔らかったですね
次はローストビーフにしよう
その後は二人で街をブラブラ�
ニューバランスではエヴァとのコラボもあり初号機がフロアに陣取ってました
外人さんも多かったですね
その為か...
「ハラジュク」
と言うロゴの入ったTシャツを見ていたらスタッフさんが近付いてきて
「サイズオーダーも出来ますよ～」
と、言ったのかな(笑)
英語で
観光客だと思われたらしいwwwwww
「に、日本人!
日本人!」慌てて日本人アピール(笑)
まあ、あれだけ多国籍の人が訪れていれば誰が日本人か分かりませんわな
すみませんねスタッフさん
有り難う御座います
その後NIKEやアディダスにも行き結局、何も買わずに終わりましたけど
これにて終了
二人で宮前平に向かいファイティングラッシュ受けてきました
Maiちゃんは下のスタジオしか来た事が無かったらしくアリーナスタジオは初
ティップ屈指の広さを誇る宮前平のアリーナは痛く気に入った様でした
まあ、土曜夕方のレッスンで前後左右気兼ね無く蹴れるスタジオは余り無いからね
ここが満員になった事は見た事が無いし
俺がほぼ同じ時間の明大前をやめてここに来たのは、実はそれが大きい
思いきり動けたからか、それとも初めて来た場所で気持ちが違ったのか
Maiちゃん心拍数計を付けてるのですけど177まで行ったらしい
終わった後で宮前平の方々も交えていつもの様に喋ってましたが、俺以外の3人がモノは違えど心拍数計を装備
ちぃっ、流行りに疎いぜ!俺
Maiちゃんも楽しめた様で良かった
基本的に良い人達ばかりだしな
この店これにて宮前平も終了
ホームへ戻り二人で夕飯食べて何だかんだ話し続けて
結局22:00位に帰宅したのでした
普段、一人で活動してるけど
たまにはこう言うのも良いね