土曜日
半年くらい振りにティップ東新宿店へ
インフルエンザで休んだ分、DDD style hip hopのコリオがまだ完全に頭に入っておらず
前半最終週だし完全に繋げられる様にする為にやって参りました
土曜に早起きするのも久々なら開店の時間に東新宿に来るのも本当に半年振り
うわははは
腹拵えに買い物するローソン100に来るのも久し振りだな～
で、ほぼ開店と同時に来たのには訳があります
来てなかった間にDDDは整理券制になった事
そりゃそうだよな～前任の先生の頃からこの時間のレッスンは超人気
時には満員でレッスンに出られず帰らざるを得なかった人が出た事もありましたな
俺自身は幸いにしてレッスンに入れず泣く泣く諦めて帰った、なんて事は一度もありませんけどね
早く来たのに皆が並ぶ頃までどこかで油を売って居た為に並ぶのが遅れ、スタジオに入れずブツクサ文句言ってた奴も居ましたが
もう何年も来ていて混むのが分かってるなら何事も早めに行動すれば良い
それだけの事よ
既に店に居たのにさっさと並ばない自分が悪い
10:00には整理券を配ると言うので早めの到着
それと、なんと言ってもトレーニングがしたかった
東新宿にはパワーラックがあるからね
先週は火曜にホーム店でジムトレとファイティング30にユニバしかやってませんでしたので、ここでガッツリとトレーニング
ベンチを30分
病み上がりだから97.5kgが精一杯だと思ったのだけど
やってみたら2回上がった...
これだったら100kg行けたじゃないか～っ
とりあえず、10kgずつ60kgまで落としながら30分ベンチをやり
後は1kgのパワーリストを両手首に着けて4分半クランチ
足に着け替えて、いつもより長め
5分レッグレイズ
疲れて挙がらなくなっても、少し休んではまた始めて挙がらなくなっては数秒間休み再び続ける
を繰り返したんですが
これが効いたんですかね～
この後のスタジオエクササイズ全部腹筋に効いてきていつも以上にキツかったです
筋トレしてからの久々の東新宿DDD
暫く来ない内に見ない顔の方も何人か...
俺の前に居た初めて見る若い女の子は上手でしたね～
レッスン参加者が減るどころか増えていくのは嬉しい事です
今はティップではユニバの方が盛り上がりを見せている様ですけどね
DDDの参加者も増えてくれると有り難い
他のダンス系エクササイズに比べるとどうしてもStyle hip hopは難易度が飛び抜けてるもんな～
昔
「同じ会社が作ってるんだから同じ位なんでしょ？」
と勝手に勘違いしたバイラーさんが余りの違いに全く動けず退散した事もあったしね(笑)
ユニバは1曲丸々踊るし、しっかり踊るならそれなりにスキルも必要とされる上に覚えなきゃならないコリオも長いから
Style hip hopを始めるには良い土台だと思うんだよな
1曲を3ヶ月かけて踊る、と言う点も同じだ
BAILAから移ってきて最初は撃沈しても
「難しいけど楽しい
続けてみよう」
と継続している方々も数多く居ますから
新規の参加者が増えればレッスンも存続するしね
しかし気付けばこのDDD style hip hopもVol.40か～
俺が始めたのがVol.9だからもう32曲目になるんだな～
ふとしたきっかけで始めたレッスンがもうそろそろで8年が経過しようとしています
始めた頃が懐かしいわい
人前で踊るなんて今や当たり前ですが、あの頃は想像すらつかなかった
ダンススクールにまで通うなんて事も考えられなかったですね
さて、このレッスンで漸くコリオが完全に繋がりました
一週休んだだけでこの有り様
インフルエンザで体調崩してからなかなか身体が思う様に動いてくれませんでしたからね
久々に気持ち良く納得出来る形で踊れましたね～
そして、まあ1レッスンやっただけなのにもう
腹筋に効いて汗だく
良い運動になりました
そして、そのまますぐに向かった吉祥寺店
ファイティング第1R
もうね
F2で既に腹筋がキツい
レッグレイズ頑張っただけでこれ？
いつも以上の汗の量に自分で驚きながらもF4、F5と頑張っちゃいました
そして、吉祥寺からの第2R
前週は明大前でしたが暫く足の遠退いていた宮前平へ
ところが、明大前か宮前平に行くかどうか迷い始める自分
時間的に明大前は到着時間が遅くなっています
皆、並ぶのも早いしTECの時間もあるからその前のパワーラッシュが始まる辺りに居ないとスタジオに入れても後方になってしまう
別に前じゃなくても良いんだけど明大前のAスタは狭いから後方だと思いきり動けないし...
宮前平は始まる時間も遅いし、何よりアリーナスタジオ
何の躊躇も無く動ける広さ
皆が並び始める時間もちょい遅めだと分かっているので
「今日は明大前は無いな...」
と、永福町辺りで宮前平に行くと完全に決定
ところが、今度は何故だかいつもより疲労した自分との脳内問答(笑)
井の頭線に乗り明大前を過ぎて下北沢に近づくと脳内の早期帰宅派が
「ここで降りて小田急乗って帰ろうぜ～」
と訴え始めます
しかし、対するジム活動続行派
「ここまで来て帰るか～？」
と反抗
結局、下北沢を通過し渋谷まで到着するも今度は田園都市線中央林間行きの電車に乗った後
「中央林間まで乗って帰ろうぜ～
」
と早期帰宅派が再び声を上げ始めます
宮前平に着くまで本当に迷いましたね(笑)
コンディション良くないのに何の為に2回目やるつもりなんだ？とか色々マイナスの事が頭を過りますが、電車を降りて改札出てしまえばこっちのもの
まあ我ながら何とも面倒臭い奴
半年振りの宮前平
何の前触れもなしに行ったので宮前平の方々には驚かれましたが久々に会えて良かった
レッスンの方も何だかんだ思いきり動きましたね
担当のO君は決してテンション高い方では無かったのですが久々に来たらどうした事か、まあ煽る煽る
F5の膝蹴り連打の箇所では思いきり跳んでました
その他のパートでも膝蹴りは
「出来る方は跳んで強度を上げて下さい」
と自らも跳んで皆を引っ張る姿はさすが
俺はと言うと、やはり腹筋が辛い
しかしここで動きを落としては第2Rをやる意味が無いので
F4、F5は何だかんだ全力
膝蹴りも跳びましたよ
終わった後はやっぱり汗だくでした
いやいや、迷いましたが来た甲斐がありましたね～
久々に会えた方々と暫しお話ししてからホーム店に向かい
ダンスの自主練と...
とどめとばかりにまたパワーリストを着けてのクランチとレッグレイズ(笑)
からのTRXの櫓でワイパーとアブローラー
こんな腹筋ばかり痛め付けていた為か
翌日、日曜のDDDとファイティングもいつも以上にキツかったですね
最後にサウナとマッサージプール浴びて帰宅したのでした
半年くらい振りにティップ東新宿店へ
インフルエンザで休んだ分、DDD style hip hopのコリオがまだ完全に頭に入っておらず
前半最終週だし完全に繋げられる様にする為にやって参りました
土曜に早起きするのも久々なら開店の時間に東新宿に来るのも本当に半年振り
うわははは腹拵えに買い物するローソン100に来るのも久し振りだな～
で、ほぼ開店と同時に来たのには訳があります
来てなかった間にDDDは整理券制になった事
そりゃそうだよな～前任の先生の頃からこの時間のレッスンは超人気
時には満員でレッスンに出られず帰らざるを得なかった人が出た事もありましたな
俺自身は幸いにしてレッスンに入れず泣く泣く諦めて帰った、なんて事は一度もありませんけどね
早く来たのに皆が並ぶ頃までどこかで油を売って居た為に並ぶのが遅れ、スタジオに入れずブツクサ文句言ってた奴も居ましたが
もう何年も来ていて混むのが分かってるなら何事も早めに行動すれば良い
それだけの事よ
既に店に居たのにさっさと並ばない自分が悪い
10:00には整理券を配ると言うので早めの到着
それと、なんと言ってもトレーニングがしたかった
東新宿にはパワーラックがあるからね
先週は火曜にホーム店でジムトレとファイティング30にユニバしかやってませんでしたので、ここでガッツリとトレーニング
ベンチを30分
病み上がりだから97.5kgが精一杯だと思ったのだけど
やってみたら2回上がった...
これだったら100kg行けたじゃないか～っ
とりあえず、10kgずつ60kgまで落としながら30分ベンチをやり
後は1kgのパワーリストを両手首に着けて4分半クランチ
足に着け替えて、いつもより長め
5分レッグレイズ
疲れて挙がらなくなっても、少し休んではまた始めて挙がらなくなっては数秒間休み再び続ける
を繰り返したんですが
これが効いたんですかね～
この後のスタジオエクササイズ全部腹筋に効いてきていつも以上にキツかったです
筋トレしてからの久々の東新宿DDD
暫く来ない内に見ない顔の方も何人か...
俺の前に居た初めて見る若い女の子は上手でしたね～
レッスン参加者が減るどころか増えていくのは嬉しい事です
今はティップではユニバの方が盛り上がりを見せている様ですけどね
DDDの参加者も増えてくれると有り難い
他のダンス系エクササイズに比べるとどうしてもStyle hip hopは難易度が飛び抜けてるもんな～
昔
「同じ会社が作ってるんだから同じ位なんでしょ？」
と勝手に勘違いしたバイラーさんが余りの違いに全く動けず退散した事もあったしね(笑)
ユニバは1曲丸々踊るし、しっかり踊るならそれなりにスキルも必要とされる上に覚えなきゃならないコリオも長いから
Style hip hopを始めるには良い土台だと思うんだよな
1曲を3ヶ月かけて踊る、と言う点も同じだ
BAILAから移ってきて最初は撃沈しても
「難しいけど楽しい
続けてみよう」と継続している方々も数多く居ますから
新規の参加者が増えればレッスンも存続するしね
しかし気付けばこのDDD style hip hopもVol.40か～
俺が始めたのがVol.9だからもう32曲目になるんだな～
ふとしたきっかけで始めたレッスンがもうそろそろで8年が経過しようとしています
始めた頃が懐かしいわい
人前で踊るなんて今や当たり前ですが、あの頃は想像すらつかなかった
ダンススクールにまで通うなんて事も考えられなかったですね
さて、このレッスンで漸くコリオが完全に繋がりました
一週休んだだけでこの有り様
インフルエンザで体調崩してからなかなか身体が思う様に動いてくれませんでしたからね
久々に気持ち良く納得出来る形で踊れましたね～
そして、まあ1レッスンやっただけなのにもう
腹筋に効いて汗だく
良い運動になりました
そして、そのまますぐに向かった吉祥寺店
ファイティング第1R
もうね
F2で既に腹筋がキツい
レッグレイズ頑張っただけでこれ？
いつも以上の汗の量に自分で驚きながらもF4、F5と頑張っちゃいました
そして、吉祥寺からの第2R
前週は明大前でしたが暫く足の遠退いていた宮前平へ
ところが、明大前か宮前平に行くかどうか迷い始める自分
時間的に明大前は到着時間が遅くなっています
皆、並ぶのも早いしTECの時間もあるからその前のパワーラッシュが始まる辺りに居ないとスタジオに入れても後方になってしまう
別に前じゃなくても良いんだけど明大前のAスタは狭いから後方だと思いきり動けないし...
宮前平は始まる時間も遅いし、何よりアリーナスタジオ
何の躊躇も無く動ける広さ
皆が並び始める時間もちょい遅めだと分かっているので
「今日は明大前は無いな...」
と、永福町辺りで宮前平に行くと完全に決定
ところが、今度は何故だかいつもより疲労した自分との脳内問答(笑)
井の頭線に乗り明大前を過ぎて下北沢に近づくと脳内の早期帰宅派が
「ここで降りて小田急乗って帰ろうぜ～」
と訴え始めます
しかし、対するジム活動続行派
「ここまで来て帰るか～？」
と反抗
結局、下北沢を通過し渋谷まで到着するも今度は田園都市線中央林間行きの電車に乗った後
「中央林間まで乗って帰ろうぜ～
」と早期帰宅派が再び声を上げ始めます
宮前平に着くまで本当に迷いましたね(笑)
コンディション良くないのに何の為に2回目やるつもりなんだ？とか色々マイナスの事が頭を過りますが、電車を降りて改札出てしまえばこっちのもの
まあ我ながら何とも面倒臭い奴
半年振りの宮前平
何の前触れもなしに行ったので宮前平の方々には驚かれましたが久々に会えて良かった
レッスンの方も何だかんだ思いきり動きましたね
担当のO君は決してテンション高い方では無かったのですが久々に来たらどうした事か、まあ煽る煽る
F5の膝蹴り連打の箇所では思いきり跳んでました
その他のパートでも膝蹴りは
「出来る方は跳んで強度を上げて下さい」
と自らも跳んで皆を引っ張る姿はさすが
俺はと言うと、やはり腹筋が辛い
しかしここで動きを落としては第2Rをやる意味が無いので
F4、F5は何だかんだ全力
膝蹴りも跳びましたよ
終わった後はやっぱり汗だくでした
いやいや、迷いましたが来た甲斐がありましたね～
久々に会えた方々と暫しお話ししてからホーム店に向かい
ダンスの自主練と...
とどめとばかりにまたパワーリストを着けてのクランチとレッグレイズ(笑)
からのTRXの櫓でワイパーとアブローラー
こんな腹筋ばかり痛め付けていた為か
翌日、日曜のDDDとファイティングもいつも以上にキツかったですね
最後にサウナとマッサージプール浴びて帰宅したのでした