スマホの電源が落ちてアップ出来んかった
とりあえず那覇のリベンジは果たせたかな
自己記録も更新したのですが…
5時間の壁は厚くて高い
やはり30kmからペースダウンしちゃいましたね
所謂
「30kmの壁」
って奴です
32km過ぎまでは順調でしたが
徐々に右のハムストリングスが張り始め
そこからは1km走り切る毎にストレッチ
39kmまでは、そのサイクルもキープ出来ていたのですけど
40km過ぎで左側のハムストリングスが攣ってしまい
結局、休み休み走る事に
でも、ま
自己記録を21分更新したし
不甲斐なく惨敗に等しく終わった那覇の借りを少しは返せたかな
しかし、さすがに疲れました
明日は休暇を頂いているので、ゆっくり休みます
ランナーの皆さん
お疲れ様でした～
