え～…
もう先月の、しかも1月前半の話なんですが
ワタクシ
痛風になっちまいました😂
まあね、随分昔から健康診断の度に
「尿酸値高いね」
とは言われていたんですよ
しかし、日頃から酒は飲み会にでも行かない限り家では全く飲まないし
「鰻でも食べました？」
と問診で問われるも
いやいや健康診断前にそんなもん食わんすよ
と、言ってたのですが…
事の発端は先月の夜勤明け土曜日の夜
夜勤終わりで午前中に一眠りし、午後には起きて用事を済ませ夜に再び眠りに就こうと言う頃
左手首がジンジンと痛む
それが次第に悪化、腫れていく
原因が分からずとりあえず持っていた湿布を貼るも効果は無く
翌日の日曜は全ての予定をキャンセル
ティップのレッスンも予約は全てキャンセルして兎に角安静に
日曜なのでいつも行っている整形外科は休み
しかもついてないのが日曜明けの月曜が成人の日で祝日🎌なので月曜もその整形外科はお休み
已む無く電車で一駅行った所にある祝日もやっている整形外科へ行ったものの原因は分からず
レントゲンを撮りましたが骨には異常無し
「腱鞘炎かリウマチの疑いもあるかな」
との答え
とりあえず腱鞘炎対応に左手首の固定具と貼る方と飲む方のロキソニンを貰い帰りましたが
「これは腱鞘炎ではない❗️」
と言う心の声に従い、翌日もお休みを貰っていつもの整形外科へ
診て貰うと
「うーん、腱鞘炎よりは痛風の疑いがあるね」
えっ？痛風って腕にも出るんですか？
「うん、肘や手首にも出るよ。大概は脚だけどね」
痛風と聞いて自分でも何だか納得が行った
何せ昔から尿酸値は高かったからなりそうな自覚はある
日頃から酒を飲まない事等を伝えましたが、要因はそれだけではないと言われ
ジムでの筋トレなどの事を話すと
「息切れする様な無酸素運動の筋トレは尿酸値を上げる」
との答え
更に心当たりがあるのが、ここ数年鶏肉や蕎麦を結構多く食べてた事
蕎麦のルチンが筋トレ後の身体作りに良い、と鶏肉と合わせていたのですが
実はどちらもプリン体やや高めの食材
俺にはダブルパンチ、いや筋トレも合わせたらトリプルパンチだった(^_^;)
そういえば昨年は松屋で鰻丼が安いからと結構食べてたな～😂
とは言え、確定した訳では無かったので採血して血液検査
しかし、ここでもツイていないのが翌日の水曜日がこの整形外科の毎週の休診日
検査結果は木曜まで待たねばならなかった💧
まあ、結果は明らかな痛風の傾向
尿酸値も高かったが白血球の数も多かった
関節に溜まった尿酸の結晶を白血球が異物と認識して攻撃し、炎症を起こすらしい
お陰でCRP値も高かった
でも、原因が分かって良かったですね
手首が痛み出した日は何が何だか分からず不安だったし、別の整形外科でも分からずにいましたから
何だかんだで結果が出るまで4日もかかり、仕事も休まざるを得なかった
もっとも製造の現場だから手が使えないんじゃ仕事にもならないし
今は痛みも腫れも全く無くなりましたが
痛風は条件が揃えば繰り返し発作が起こると言う事
以来、食事には気を付けてますね
野菜多め、ヨーグルトや納豆を食べ尿をアルカリ化
溜まり易い尿酸を排出する様促しています
歳も歳だからこういう身体の変化も現れるのか
昔に比べたら運動量も激減したしな～
土日のジム活と家での筋トレ、職場から駅までの30分のウォーキングが今の生活の中の運動習慣だし
長く続けるには無理無く余裕を持って、と言うのが最近の活動方針だけど
土日に集中して頑張るのは返って善くないのかな
LUNA SEAの真矢さんが亡くなられた
BUCK-TICKの櫻井敦司さんと言い、X JapanのHeathさんと言いKANさんと言いここ数年続くな…
歳を経る毎にこういうのを耳にするのが多くなるね
御冥福を御祈りします
