ハーブとアロマでいつもよりちょっと心地
よい生活のお手伝い「まちのハーブ教室」の
くろやなぎ さちこです
メディカルハーブやアロマテラピー
ハーブティーレッスンを
開催中です！
レッスン詳細はこちらより
プレ更年期からの植物療法講座スタート
植物療法の中でも主にハーブや精油を使って
プレ更年期世代からその後の女性がご機嫌に日々を過ごしていけるように・・・
との思いから、新しい講座をスタートさせます！
植物のチカラやちょっとした知識をプラスして
自分自身が本来待っている整えるチカラを引き出していきます
女性のカラダの仕組みやリズムを改めてみてみると
そこにはケアのヒントがたくさん！
また更年期のカラダやココロの変化や
それに対するスキルを身につけておくことで
いざ！という時に、慌てず役立ちます
また女性のさまざまなカラダの変化を知り
その変化と上手に付き合って
自分なりのケアの方法や過ごし方を見つけることは
その後の人生を左右すると言っても過言ではない！
と感じているアラ還講師と一緒に楽しみながら植物のチカラを活用していきましょう！
この講座では
前半の３回でまずは植物療法（ハーブとアロマ療法）の基礎を
後半の３回で女性のカラダやお肌についての基礎知識と
更年期や閉経後の長い人生の助けとなる
ハーブと精油使いをお伝えしていきます
特に今回チカラを入れたのは実習です
豊富な種類のハーブ使いの体験を通して
ハーブの奥深さや香り、美味しさを感じていただき
とにかく『身に付くハーブ使い』を目指していきます！
🍀まちのハーブ教室の特徴
・マンツーマンレッスンまたは二人までのレッスンですので
グループレッスンだとなかなか質問し難いのよね
という事柄も質問いただけますよ！
また、ご自分のペースで受講日を設定いただけます
・おうち教室ですのでアットホームな雰囲気で受講いただけます
・レッスンはハーブティーの試飲と豊富な実習で
ご自宅に帰っても使えるハーブ使いを身につけていただけます
こんな方にオススメ
☑️植物療法の基礎を学びたい
☑️これから更年期世代に突入する
☑️更年期真っ只中でケアの一つとしてハーブやアロマを使いたい
☑️更年期を境に起こる女性の体の変化とそのケアの方法を見つけたい
☑️更年期後からシニア期のなんとなくの不調にハーブやアロマを使いこなしたい
☑️本やネットの記事など参考にハーブやアロマを使っているけれどいつも同じ使い方になってしまう
☑️ハーブやアロマの使い方の幅を広げたい
植物療法プログラム
その１ 植物チカラと人との関係、植物療法の基本的な考え方、温めについて
植物を通して人は自然の中の一部と感じることでより植物療法が身近になります！
ハーブ手浴、カラフルハーブバスソルト作り
入浴後のお手入れシアバタークリーム作りとセルフトリートメント法（手）
その２ 動かないと決めた植物が作り出す成分とその取り入れ方
人のカラダの３つのシステム
上手に植物の成分を取り入れる方法とそのコツ、また注意点を知るとハーブの活用の幅が広がります！
ハーブティーの入れ方とブレンド作り、ハーブチンキ作り、インフューズドオイル作り
その３ アロマセラピーの基本
精油のさまざまな作用とカラダへの働き方
キャリアオイルと芳香蒸留水について
芳香浴だけのアロマセラピーから脱却してくださいね！
蒸留水作り、お香作り、練り香水作り
その４ 女性のカラダと女性ホルモンケアと自律神経 生理活性物質
1日、１ヶ月、1年のリズム
改めて女性のカラダの仕組みやリズムを振り返るとケアのヒントがたくさんあります！
婦人科系のハーブティーを考える
湿布剤体験、トリートメントオイル作りとセルフトリートメント法（足）
その５ 更年期とその後のカラダの変化、老化と抗酸化
更年期中やその後に起こりやすい症状とハーブができること
その症状、女性ホルモンの減少からかも！？
更年期からカラダに起こる変化を知ることで先回りして
その後の生活をより良いものに！
人生後半からのハーブティーとチンキを考える
ハーブボールまたはカイロ作り
その６ プレ更年期からのお肌ケア 紫外線
皮膚の仕組み、紫外線対策からケアを考える
年齢を重ねると皮膚にも変化が！
でもね、そのシワも人生の勲章と言えるようになりたい！
保湿化粧水作り、ポンポン紫外線対策パウダー、ピンクのスキンケアキャンドル
必ず学べるハーブ＆和ハーブ
ジャーマンカモミール、セントジョンズワート、ラズベリーリーフ、ローズレッド、チェストベリー
パッションフラワー、セージ、ハイビスカス、ローズヒップ、レモンバーム、カレンデュラ
ヨモギ、トウキ、クワ、クロモジ、スギナ
必ず学べる精油
クラリセージ、ゼラニウム、ラベンダー、クロモジ、ユズ
その他、季節のハーブやお悩みに応じたハーブをご紹介していく予定です
１回２時間３０分のレッスンとなります
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