往々にして、よくないことというのは、重なるものです。
今日は何とも、救いようのない散々な一日でした。
いいえ、今日だけではありません。
このところ、そんな日が続いています。
何かに悩む
気分が滅入る
活力をうしなう
失敗をする
肩を落とす
悩みごとが増える
すっかり塞ぎ込む
何もかもおっくうになる
失態を演じる
意気消沈する…
最悪の悪循環に陥っていきます。
私はこれを「魔のネガティブ・スパイラル」と呼んでいます。
ここから抜け出すために、あらゆる手を使うのですが、
いったん落ち込んでしまうと、そう易々とは抜けられません。
それどころか、もがけばもがくほど、深みにはまってしまうのです。
もはや自力での脱出は、ほぼ不可能です。
どんなに些細なことでも、きっかけが必要です。
苦悩の日々は続きます。
by スグル