イメージをすることの 大切さを
ご存知の方は 多くていらっしゃると思います。
よく プロのアスリートが
「一番にゴールテープを切る瞬間をイメージしていました」
「優勝台の真中、一番高いところに乗っているイメージしか していませんでした」
「金メダルを首に下げている自分を イメージしてきました」
と インタビューで 言っていらっしゃいます。
明るい未来、こうなりたい自分を なるべく細やかに
イメージすることは とても大切だと 私も思います。
同時に、見えない世界のイメージを明確にしておくことも
とても 大切です。
より その見えない世界と つながりやすくなる。
今までの経験や感覚で 脳に蓄積されてきている「記憶」よりも
「イメージ」の方が 優勢になります。
自分のカラダの構造が どのようになっているか、
切って開いてみれる訳でもないので、
正しく認識するコトは むずかしいことです。
でも
「年齢を重ね ガタがきている わたしのカラダ」
「持病も 慢性的な症状もあり、改善できない わたしのカラダ」
と決めつけてしまい、型にはめたイメージをしてしまうコトで
カラダは もっと小さく縮こまり、とどこおりが起きやすく
「重く固いカラダ」となってしまいます。
自分のカラダを知り、カラダの構造を
正しくイメージし、そのイメージに基づく
動作・所作が身に付くことにより
緊張や痛みの少ない、優雅で自由な動きが生み出され
動くコトが、そして毎日の生活が
とても 楽しくなります。
「魅せる！オトナ女子のカラダ学」で
まず お伝えしたいのは、そこから です。
カラダの構造を理解していただき
どのように バランスを取るように 人体はできているのか
イメージを いだいていただき
そして 日常の中で 無理なく正しくカラダをつかうことで
優雅で自由な動きが生み出される・・・。
おかげさまで 残席２ となっております、
3/31 名古屋にて開催の
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