●体の使い方を変えて思い通りの人生を歩む
こんにちは遠枝です。
小学校の教科書には、正しい座り方の絵が載ってましたよね。
授業の前には「姿勢を正して、れい」というご挨拶もあります。
しかし、子供たちの姿勢はすぐに背中を丸めた姿勢になってしまいます。
正しい姿勢が、体にとってよいだけでなく、人生にとっても影響するんだということがわかっていないからですね。
姿勢をよくすることで、良い学校に入れるとしたら、お金持ちになれるとしたら。
だったら、姿勢よくする～って、思いませんか？
実は体の使い方＝姿勢は、心と言葉に影響し、心と言葉は行動に影響し、行動が現実をつくりだします。
なので、今の現実は本当に望んだ現実ではないとしたら、姿勢の悪さが心の状態に強く影響しているかもしれません。
心と体は１つのものですから～。
あなたの今の結果をつくったのは、あなたの心なのですよ～
見えない心を変えるにはちょっと時間がかかります。
でも体は目に見えるものですから、変えやすいのです。
なので、結果的には、体の使い方を正すと人生をも変えることが可能ということなんですね～。
体の使い方には、ちょっとしたコツがあります。
座り方・立ち方だけでなく、かがむ・しゃがむ・持つ・拾うなどなど。
ぎっくり腰を起こす姿勢No１の顔を洗う時の姿勢は、絶対に覚えていただきたいですね。
バランスよく筋肉を使うということは、全身を鍛えることにつながりますから、お金をかけずに出来るトレーニングになります。
一日中トレーニング中ですよ。
体の使い方を指導後のお声には、
・今までと全然違う感覚
・なんだかゴリラみたい
・いつも写真では年寄りくさく写るんで、イヤだったの。
姿勢のせいだったのね～
などのお声が聞けました。
下の左側の写真では頭が前に出すぎて、首・肩・腰に負担がかかります。
修正後の右側写真はバランスが良いので負担がかかっておらず、
血流が悪くなりません。
しかし、人の体は座るようにデザインされていませんので、長時間の同じ姿勢はさけてくださいね。
体の使い方を変えて思い通りの人生を歩む講座計画中です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
心と体の声の聞ける整体師遠枝三千代でした。
富里 成田 腰痛なら[とおえだ温熱整体]におまかせください。
「とおえだ温熱整体」ホームページはこちらから