ついに、
朝ランを始めてしまいました（笑）
ジョギングを始めた時は朝っぱらから走るなんて、思いもしなかったwww
でも、走り始めて、走ることに興味が出てきて、
本業でも運動の効果を調べるようになって、
朝走ることのメリットを知るようになり、
そのうち、
朝走っている人が身の回りに現れ始めまして（笑）
本業で出会うお客様もそうですし、
子どもたちが通う学校の先生もその一人でした。
まだ若い先生ですが、教頭に着任。
なんとその途端にコロナ禍に突入。
PTA活動を一緒に進める中で、
次々と難局に直面しながらも、
果敢に、そして楽しんでいるかのような仕事ぶりをされてました！
大変なのに、朝から走るなんてすごいですね〜
ってみんなで驚いていたら、
なんかね、走った方が調子がいいんですよね、
と、楽しげに答えてくださいました。
朝走るのって、いいんやろなぁ〜
ここ2年の間にだんだん思うようになりまして、
とはいえ、実行には至りませんでしたwww
なんせ、朝は忙しいんだから!!
それにギリギリまで寝たい!!
しかし、その色々なできない理由を超えました!!
朝走りたい!!が超えました!!
モヤモヤを晴らしたい、
体をスッキリしたい、
走力をあげたい、
それと、
その先生がこの春異動になったことも大きいです。
現場から離れたところでの、次なる挑戦が始まっています。
これを機に、私も始めてみよう！
この出会いをプラスにしよう！
朝ラン初日、一歩外に出たら、
ものすごく清々しい気持ちになりました☆
とりあえず、一週間続きましたwww
ぼちぼちやっていこう
雨が降ったらお休みで♪
ちなみに、
朝ランのメリットは、
・体内時計のリセット
・代謝アップ
・脂肪燃焼作用アップ
・アフターバーン効果
・筋力アップ
・セロトニン分泌
・幸福感アップ
・ストレス軽減
・リフレッシュ効果
などなど。
所要時間は15〜20分程度でOKです！
30分早起きするだけで、いつもどおりの朝の生活を続けることができています！