編み物ばっかりで運動不足が気になりはじめて、踏み台昇降を始めました(*^^*)

もう何年も愛用しているWiiバランスボードが、またお役立ちの時がやってきまして、
編み物をしたい、
運動もしたい、
の両方を叶えてくれることになりました。
編み物は何時間でもできます(*^^*)
踏み台も実は長時間こなしていたという自負がありまして(*^^*)
お産をしやすくするために踏み台昇降を毎日毎日2〜4時間続けてました(*^^*) 体調もよくて、私には合っていたんだと思いますが、状況によっては運動を制限される場合もありますし、さすがに4時間はやり過ぎ感が否めませんね…(笑)
とはいえ、よくもこれだけできたもんだ…(笑)
ちなみにお産は無理なく済みました。これは踏み台だけでなくて、助産師さんや家族や赤ちゃん自身の頑張りも全部のおかげですm(__)m
話は戻って、
こんなそんなで、ぼちぼち続けていこうと思います。
踏み台昇降について、あらためて調べてみましたが、カロリー消費もそこそこでき、筋力もつけることができるし、血液循環もよくなるので代謝も良くして、冷え性改善にもつながると。
体格にもよりますが、1日30分で80kcalくらい、2時間できれば300kcal以上の消費になります♪ありがたや〜(≧▽≦)