専業主婦でずっと家にいてるし
買い物や出歩くのは全て車🚗
このまま足腰を鍛えねば
旅行すら行かない老人になってしまう！
四十肩どころじゃない
（加齢と怠惰…ツライが現実や）
私が家族で再訪したい旅行先が
☑️礼文島（北から南まで8時間歩く）
☑️屋久島（縄文杉。往復11時間ほど登山）
どちらも20代で周ったけど大変だった
なかなか高齢者には難易度が高い
しかも子どもがまだ幼すぎるので
行くとしても何年後…？
その頃に私は今以上に健康でないと無理や
四十肩で痛いからといって動かないと
悪化してしまったし
老化ってそういうことなんやなーと
フワッと実感してるから
「足腰は鍛えないと！
」
と、なんとなく焦っている。
好きな旅行ができなくなったら
何を楽しみに生きればいいんだか！
そんなわけで
軽登山くらいできる体を作ろうと
せめてと思って軽くスクワットを始めた
それが確か1月くらい…🤔
お風呂に入ってる間
頭や体を洗いながら
たった30回やるだけやけどね
それ以上の回数ともなると
髪の毛を洗い終わってるからさー
わざわざスクワットやるのん面倒…
と思って続かないから
たった30回やけどヨシとしてる。
洗髪ついでにスクワットやるくらいが
面倒じゃなくて、ちょうどいい💯
たまに忘れるし、たまに50回くらいしてる
風呂時間が運動時間⏰
ほんでさ
スクワットするときに
膝がミシミシ言うねん…
ギシギシというか
ともあれ、動きがスムーズじゃなくて
コレが機械ならオイルを差すレベル
なので整形の先生に聞いてみてん
肩も注射やってもろてるやん？
膝も何か悪いなら薬があったり
効く注射があったりしないか？と思って
ほんならさ
納得ではあったんやけど
「体重はどのくらい？」
「◯◯㎏です（正直申告）」
「あー、それですね…
体重が膝の負担になってるので
もうちょっと痩せた方がいいですね」
「なるほど…（グウの音）」
終了♪チーン
そんなわけで
見たくなかった現実がハッキリ見えた
膝のミシミシは
体重オーバーゆえ…
体重オーバーが
膝の負担になっている
わかりやすい
わかりやすいけど…
痩せろって！？今ｧ？
新米が出始めて🍚🍚🍚
何食べても美味しい秋に！？
（この時点でお察し）
（無理ｨ…
）
金曜、届いたばかりのジャガイモ🥔
太っても良いから食べたい
インカのめざめ15㎏
大きさ混合
インカのめざめは小さい品種だし
SサイズとSSサイズばっかりで
Mがたまにある程度か？と思いきや
意外とこぶし大のデカいのがゴロゴロ
SとSSなら全部皮付きのまま
フライドポテトにしようと思ってたけど
こぶし大なら、じゃがバターにもできる！
子ども帰宅して大喜びよ
娘「オヤツにしてー！」と叫んでたわ
この黄金
ジャガイモなのに
サツマイモみたいな甘さと色で
娘「おさつ」と言うては私に訂正されてたw
何度もウマイ！ウマイ！と言いながら
みんなで食べたわ
もっと食べたいけど（10個余裕でイケる）
じゃがバターは1日1個までね
と子どもに宣言しつつ自戒をこめて
（糖質爆弾すぎるから
）
危険な美味しさやで…
娘が毎朝パンじゃなくて
インカのめざめにしたいと言うてた
それ大賛成や
パンがなくなったらそうしよう…
来年もリピ確定👍
12月にもう一度買うかもしれん
（それまでに食べ尽くす気がしてる）
大当たりのふるさと納税や🎯
普段、ほとんどジャガイモを買わないのに
ジャガイモ三昧の日々になりそう
痩せたいよりも
食べたいが勝る🥔
全部小さいサイズでいいなら
20㎏のもある
北海道の観光地とか有名店で
インカのめざめのフライドポテトを
あちこちで見た！
一度食べたら美味しすぎて買ってまうねん
松尾ジンギスカン本店↓
家族で奪い合いやったで…
道の駅とかにもあった。
インカのめざめフライドポテトは
美味しすぎて買ってしまう
インカのめざめ
ふるさと納税じゃないのもあるし
食べたことない人はぜひ
痩せる気がしない
冷蔵庫にはふるさと納税の
シャインマスカットととうもろこし🌽
糖質だらけやけど
幸せな冷蔵庫だわ〜
最高品質の野菜や果物が食べれるなんて
テンション上がる
（もちろんジャガイモは常温保存）
やはり痩せる気がしない
でもまぁ、たかだか30回やし
この程度の負荷がかかっても
耐えれる体にすれば良いよね🤔
（痩せる気持ちもないやんか）