ダイエットを始めて9kg減った体重

    

こんにちは、まちこです

このブログは、
-12kgのダイエットに

成功した記録を発信中

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痩せるまでの紆余曲折や

痩せたコツを記録しています

フォロー嬉しいです！

よし、

体重測定っと。

久しぶりに、

自分の体重を測ってみたら…

57.5kg

今年の初めは54kgだったから、

最近は少しリバウンド中

だけど、

ダイエット開始時からは、

9kg減

ちゃんとやったことと言えば、

食事の見直し。

うん、たったの

これだけ！

『これ意識してる？ダイエットのちょっとした差。』

食事で意識していることは、

ここに詳しく書いてます

コンビニスイーツを

すぐに買わなくなったのも大きいかな〜！

基本的におやつは、

この干し芋をまとめ買い。

＼総合ランキング1位獲得／敬老の日 干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はかべにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ お取り寄せスイーツ ホシイモ ほしいも N1

冷凍保存して、

食べたい時にオーブントースターで

チンして食べてるよ♪

    

12kg痩せたダイエットまとめ

まちこのダイエット法を

項目別にまとめています

▶︎まずは体重を落としたい！

食事で痩せる

▶︎運動が苦手…

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▶︎本当に簡単なの？

ファスティングで痩せる

▶︎始まりはここから

100日で痩せる

▶︎モチベが続かない…

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