いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
約1年で、
12kg痩せに成功したまちこ。
ストイックな食事制限はしていないし、
甘いものは変わらずに大好きだけど
←
1年前と比べると、
食事に対する意識もちゃんと変わっている
誰でも簡単にできる痩せコツ、
あなたのお役にたったら嬉しいな
これ、変えてみよう
料理の必須アイテム、
それは調味料。
まちこね、
スーパーで安い食材を血眼になって探すけど、
調味料の値段はあまり気にしないようにしてるんだぁ
例えば、砂糖。
今までは、
世間一般でいう白色の砂糖を使っていたの。
でもダイエットを始めて
これに変えてみたよ
そう、
てんさい糖
てんさい糖ってね、
腸内環境を整える天然のオリゴ糖が含まれているんだって
言ってしまえば、
ど天然ミネラルなのだ。
白砂糖と比較すると、
血糖値の上昇が半分に抑えられるのも特徴
味だって、調理過程だって
何も変わらない
ただ、『砂糖』と『てんさい糖』を変えただけ。
努力なんて、
なーーーんにもしてません
てんさい糖は、
スーパーで白砂糖の横にちょこんと置いてあるよ
白砂糖よりも
100〜200円くらい値段は高いけれども、、
毎日口に入れると思ったら
若干割高でも全然アリ
こういう小さなことを増やしていくだけで、
痩せ体質にもなれるし、
おデブ体質にもなれる
って気づいてしまったのだ。
ちょっとした積み重ねで、
1年あればここまで変われる。
まちこの中で、
砂糖＝てんさい糖になってしまったからさ、、
この間、
旦那に砂糖を買ってきてってお願いしたのよ
そしたら普通に上白糖を買ってきて
チーン
（細かく言わなかった私も悪いけどさ、、）
普段、本当に何も見てないんだな
って喧嘩勃発しました
と話はそれましたが←、
これからも簡単にできる痩せる食事のコツ、
まだまだ発信していくね
つづく
もう手放せない
最近のまちこ、
片手にこれずっと持ってる。
銀色部分が冷却されて、
冷たくなるの
※購入レビューはこちら
これからの時期の
ウォーキングにももってこいだね
＼どれも可愛い発色／
食べて痩せる
