-12kg痩せした、
食べるのだいすき
こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
ケーキが食べたいよー
チョコレートが食べたいよー
人間ですもの、
そんな感情が出てくるのは当たり前
まちこ、
外食では基本的に我慢せずに食べる。
とはいえ、
家で食べたくなった時。
そんな時は、
我慢はしないけど工夫はする。
※見栄え悪www
甘いものが食べたくなった時に作る、
チョコレート風味のマグケーキを紹介するね
用意するものは、
プロテインとその他もろもろ。
（風味はチョコ系が圧倒的におすすめ
）
必要なのは４つだけ
・プロテイン(チョコ系)
・ココアパウダー
・ベーキングパウダー
・豆乳(アーモンドミルクや牛乳でも)
・プロテインパウダー(大さじ2)
・ココアパウダー(小さじ1)
・ベーキングパウダー(小さじ1)
を器にぶち込み、
パウダーを均一に混ぜます。
・豆乳(大さじ3〜４)
を入れて再び混ぜます。
※アーモンドミルクや牛乳で代用しても◎
わが家は600wで2分ちょっとチンしているよ
焼き具合は目で見て確かめてね
チンしたあと、
冷めるまで少し置いておくといい蒸し加減になります
完成★
見栄え悪
www
チョコ風味の蒸しパンを
イメージしてもらうとわかりやすいかも
わざわざコンビニに行かなくても、
罪悪感なしに甘いものが食べられるのです
合法的な甘いもの摂取、
控えめに言って最高
まちこが使っている
チョコ風味のプロテインはこれ。
正直な話、
既製品買った方が美味しいです←（おい）
これ食べても満足しなければ…
潔くコンビニで
お菓子を買おう
でも大抵はこれ食べると、
お菓子よくは無くなっているよ
他にもあるよ
チョコ系があるプロテインを
まとめてみたよ〜
スーパーセールのお得期間中に
お気に入りを見つけてみてね
もう手放せない
最近のまちこ、
片手にこれずっと持ってる。
銀色部分が冷却されて、
冷たくなるの
※購入レビューはこちら
これからの時期の
ウォーキングにももってこいだね
＼どれも可愛い発色／
