こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
（※このブログは2023年7月を振り返っています）
はじめてのファスティング、
無事に7日間を終了しました
スタート時は、
61.9kg。
7日後には、、
59.6kg。
-2.3kg
の減量となりました
見た目の変化は
こんな感じ
すっかりこのデニムも
履けるようになったけどさ、、、
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ダイエット開始前は
こうだったのよね
と話がそれてしまいましたが（笑）
はじめてのファスティング記録、
スケジュールも残しておきます
体重が減ったこと、
嬉しい
腸が綺麗になったこと、
嬉しい
やり遂げたこと、
超嬉しい
ファスティングをやってみて思ったのが、
自己肯定感が上がるのね
思わぬ副産物で、
ラッキーでした
※出逢えてよかったゆるファスティング
これ以降、
毎月1回ゆるーくファスティングやってたら、
54kgになりました。
胃を休ませて、腸を綺麗にしてあげる。
本来の味覚を取り戻す。
体質改善してあげる。
どうしても、
『ファスティング＝短期痩せ』
って考えてしまいがちだけど
そうじゃなくて、
ファスティングで体質を変える。
これが、
真の目的なんだよね
ファスティング、
舐めてましたわ
嫌悪感持って、
否定してばっかですみませんでした
（全力土下座）
つづく
