こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
100日間の記録
100日ダイエットで、
お腹をほっそりさせることに成功
ただ、
人間ってよく深い生き物ですよね。。
痩せたら今度は、
くびれが欲しくなってくる
そのためには、
忘れちゃいけない
ドローイン！！
そう、
お腹を引っ込めること。
やり方は簡単
足を開き、
姿勢を正し、
息を吸って、
お腹引っ込める！
これ簡単なのに、
立派なお腹痩せのトレーニング
筋トレは大の苦手だけど、、、
ドローインは引き続き
意識して継続しているよ
あと、
もうひとつ。
導入したのが
コルセット。
コルセットは、
・平日(9時〜16時)
※土日祝除く
と決めて仕事中に着用してるよ
なんで仕事の時だけかっていうと、
着け忘れを防止するのが目的
買って満足しちゃうタイプだから、
絶対に着用できる環境を整えた
（制服に着替える職場だから、更衣室で制服着替えるついでにつけてるよ）
コルセットつけてるだけで、
・着痩せできる
・食欲抑制になる
・(個人的に)お腹の音気にならなくなる
・姿勢を正せる
ってダイエット意識がグンと上がった
コルセットをつけるだけでくびれが仕上がるわけではないよ
キツく締めすぎるのはNG、呼吸が浅くなるよ
コルセットに限らず、
ダイエットグッズは頼り切ったらダメ。
あくまでも、
ダイエットのサポート役割として使ってるよ
まちこが使っているコルセットは、
プリンセススリム。
今までたくさんのコルセットを使ったけど、
・着けやすさ
・丈夫さ
は圧倒的。
安すぎるとペラペラになりがちなんだけど、
プリスリは丈夫で使い勝手良しよ
愛用グッズはここからみてね。
あくまでも、
頑張るのはグッズではなくて自分
食べたいけど痩せたい。
運動は続かない。
そんな人の参考記録に、
このブログがなりますように
コルセット着用記録、
また更新するから待っててね
驚きですよむふふ
つづく
習慣化して痩せる
ついつい水を飲む忘れちゃう人、
これ使えば1日に２リットル飲めるよ