「⚫︎⚫︎の汁」がダイエットに最適で驚愕。

適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママ

痩せるまでの

紆余曲折を振り返ってます

>>今までの振り返り記録

こんにちは、
まちこ(33)です

『12kg痩せしたゆるダイエッターです』

いつもダイエット奮闘記を

ご覧いただきありがとうございます

ダイエット記録

『友人も変化に気づいたダイエット90日目』

わが家の子どもたちは、

ヨーグルトが大好き

よくスーパーでも購入してるんだけど、、、

冷蔵庫の奥に入れておくと、

何日か放置しちゃう時があるんだよね

(ズボラな性分なもので、すみません)

そんな、

ヨーグルトさん。

汁がブシャーーーっと

溢れ出てる時ってない？？？

まさに、何日も冷蔵庫に放置していると

この現象が起きるんだけどもさ

実はこの汁、

最強らしい。

（え、この汁って捨てるんじゃないの？）

汁の正体は、

ホエイ

と呼ばれる成分。

この成分良いことづくめ

脂肪分が少なく、

タンパク質が豊富。

別名：痩せ汁

これを飲むと、

腸が活発になるそうな

私はこの痩せ汁を、

今までペットボトル100本分は捨ててきたかもしれぬ。

（いや、ちょっと大袈裟に言いすぎたかも）

 
 

ヨーグルトの

メインの白い塊部分。

実は、

脂肪の塊。

そんなの知るとさ、

どうしても、

こうやって線引きして見てしまうよな。

ただ、この脂肪の塊こそが

ヨーグルトの醍醐味

ダイエッターとはいえ、

食べないなんてありえぬ。

ので、いいですか。

ヨーグルト食べつつ、

汁もしっかり飲み干しましょう

ダイエットといえば

ダイエッターのヨーグルト

といえばコレ。

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つづく

まとめ

ダイエット記録→★

食事について→★

『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』

『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』

『「食べて痩せたい」なら確認すべしココ。』

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