痩せ体質になるダイエット思考

適当人間だけど
-12kgのダイエットに成功した
2児のママ

痩せるまでの

紆余曲折を振り返ってます

今までの振り返り記録

こんにちは、
まちこ(33)です

『12kg痩せしたゆるダイエッターです』

いつもダイエット奮闘記を

ご覧いただきありがとうございます

水をよく飲む

コンビニには寄らない

自炊は和食中心

毎日ちょっとしたことを

意識した結果、、、

身体も心も

スッキリし始めてきてビックリ

※ダイエット50日目の様子

メンタルが好調だと、

考えがポジティブ思考になってくるんだね

 

東京に住んでる私はね、

電車移動をすることが多いの

今までは何も考えずに移動してたけど、

ダイエット脳になった私は最近少し変わったのだ。

例えば、

改札までの道のり

みんなだったら、

どっちを選ぶ？？

今までだったら、

右のエスカレーターに即決。

というか考えてすらいない。

右側のエスカレーターに

乗るのが当たり前だったのだ。

で も 、

今の私なら、

迷わず左の階段を選ぶ。

みんなよりも動いてるぞ

ここにいる人たちの中で

私だけが痩せちゃう

たったこれだけで、

消費カロリーアップ

とか、

とにかく脳内がお花畑状態なう

もう私ったら

偉すぎなんだからっ

って自己肯定感も爆上げする(本気で)

日常生活のちょっとしたことでも、

すぐダイエットに繋げちゃう。

まさに脳内でダイエットゲームを

しているようなそんな気分

迷った時は、

ちょっとツラい方を選ぶ。

これおすすめだから、

日常生活を是非ゲーム感覚で過ごしてみて~

つづく

食べて痩せるならこれ

『とにかく簡単な痩せるご飯の作り方』

『ダイエッターなら知っておきたい痩せる食材』

『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』

まとめ

ダイエット記録→★

食事について→★

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