それなりに、おしゃべりをする仲間も居るし、
じっと閉じこもって回復を待つよりも、ジムでストレッチでも。
一時間くらい満喫
。
マシンを少しと。
ストレッチを沢山。
膝はあんまり使わないようにして、チビチビとやってきました。
汗をかくほどではないけど、気持ちがすっきり。
整骨院の先生いわく
「じっとしているのはだめだけど、あなたの場合、動きなさいと言えば、動き過ぎると思ったから
言えなかった。」だと。
だから、自転車に乗って行ってきました。
手の方は、もうバッチリ。
膝の方は、うん。
良くなってる気がする。
アイシングもバッチリ。
このまま回復してね。