新年度から夫婦の危機！？夫にイライラしてもすぐに切り替えるコツ

ご訪問いただきありがとうございます。

森　まちこです。

本帰国した夫が加わり

4人体制の新生活がスタート！！

昨日朝から、

早速、夫にイライラしました

そのことをインスタで上げたら

フォロワーさんから

いやいや、めちゃありますよ！

神嫁じゃないんで（笑）

でもね、

昔の私とは違のは2つ。

コーチングを学んだおかげで、

イライラしても

夫に怒りをぶつけるんじゃなくて

伝えられるように。

落ち込んでもすぐに切り替えて

あとの家族時間を楽しめるように

なりました！

  夫へのイライラはコミュニケーション不足

昨日、私は朝から講座に出ていました。

夫にはずっと前から

4月1日は朝から講座があることを伝え、

「子どもら2人を見れる？」

と聞いてたんです。

夫は「いいよ」と。

だから、夫の本帰国日に合わせて

自宅に戻りました。

当初の予定では、

私は実家で親に子どもらを

見てもらうつもりだった。

でも、夫が本帰国日は

私たちに自宅で迎えてほしいと言ったから、

事前に講座の日を伝えて確認をとったのに！！

話がチガウやん。

息子はともかく、

娘が私のところにきてぐずって

全然集中できなーい

夫は何をしていたかというと

お花見弁当作ってたのよ。

うん、お花見弁当をつくるのも大事！

でも、私の勉強時間も

大事にしほしい！！

前から伝えてたのに

全然伝わっていなくて

腹が立ってきて泣けてきました…。

このイライラの裏にあるものは

夫への期待が裏切られて

悲しいという気持ち。

そして、

私もどこまで見てほしいのか

ちゃんと伝えられていなかったことを

反省しました。

「全然見てないやん！！

前から言ってたのにちゃんとしてよ！

実家で見てもらった方が良かったわ！」

と怒りをぶつけたい気持ちを

グッと抑え、

「講座に集中できないから

娘を部屋から連れていってほしい。

料理は後で手伝うから」

と伝えました。

それでも、私の心はザワザワ。

講義内容全然入ってこなかったですね

  人はみんな良かれと思って動いている

昔、コーチングの先生が言ってたこと。

「人はみんな良かれと思って動いてる」

夫は私をイライラさせようと思って

動いている訳ではありません。

私の代わりに

お弁当を作ってくれていただけ。

娘が私の部屋に入っても

最初、私が何にも言わなかったから

「なんとかなるんだろう」と

思っちゃったんですよね。

いやー、ほんと、

コミュニケーションは大事。

伝わったと思っても

伝わってないことたくさんありますね。

新年度、初っ端から

夫婦の危機！？

洗礼を受けました（笑）

でも、

泣くことで悲しさを出し切り、

夫にもどうしてほしいかを伝えられたことで、

その後のお花見を

楽しむことができましたよ

夫とのコミュニケーションにも使える

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まずは、体験から受けてみてくださいね

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それでは、またー

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第1回：2023年5月19日（金）10時半～12時

第2回：2023年6月2日（金）10時半～12時

第3回：2023年6月16日（金）10時半～12時

第4回：2023年6月30日（金）10時半～12時

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各90分　全4回

自分を客観的に見て、怒る回数を減らし、　

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