暑くなりました
毎日ウェア生活です
マスクでのレッスンで
口まわり
アセモができてます
治ったら
またブツブツ…
サメ肌みたいになってます
この暑さ
マスク焼けや
日傘自転車も無理で
最近は、ハットをかぶり
自転車を爆走
このハット優秀で
脱げないの
自転車爆走しても
飛んでいかなーーーい
スタジオピューは
ただ今
少人数でレッスンしています
換気、アルコール消毒
インストラクターはマスク
コロナでストレスも溜まりがちになり
身体はガチガチになります
少しでも
この眺めや運動して
リフレッシュして帰って頂きたいと
思ってます
朝いまたのスタジオは
日差しがさんさんと入り
気持ち良いです
さて
運動したら健康になるか…
運動1時間
残りの23時間も大事です
どう過ごすか…
気持ちの持ち方
身体への気づき
セルフケア
もちろん
睡眠や食も運動も
キレイなもの見たり
感動したり
身体が疲れていても
翌日おきたら
スッキリしている身体を
目指していきましょう
ピラティスヨガ
体験レッスンしています
マンツーマンレッスン
リフォーマーレッスン
