暑くなりました![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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毎日ウェア生活です
マスクでのレッスンで
口まわり
アセモができてます![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
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治ったら
またブツブツ…
サメ肌みたいになってます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
この暑さ
マスク焼けや
日傘自転車も無理で
最近は、ハットをかぶり
自転車を爆走![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
脱げないの
自転車爆走しても
飛んでいかなーーーい![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
スタジオピューは
ただ今
少人数でレッスンしています
換気、アルコール消毒
インストラクターはマスク
コロナでストレスも溜まりがちになり
身体はガチガチになります
少しでも
この眺めや運動して
リフレッシュして帰って頂きたいと
思ってます
朝いまたのスタジオは
日差しがさんさんと入り
気持ち良いです
さて
運動したら健康になるか…
運動1時間
残りの23時間も大事です
どう過ごすか…
気持ちの持ち方
身体への気づき
セルフケア
もちろん
睡眠や食も運動も
キレイなもの見たり
感動したり
身体が疲れていても
翌日おきたら
スッキリしている身体を
目指していきましょう![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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ピラティスヨガ
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