春の皿には苦みを盛れ
春はデトックス
若ごぼう
毎年書いてますが
春は苦味野菜を食しましょう
冬に溜めこんだ
老廃物を出そうと
身体はゆるみはじめます
苦み野菜の
ポリフェノール類が
新陳代謝をあげ
老廃物を出そうとする
働きがあります
また
身体は苦みを毒だと思い
排出させなきゃー
と思うお話を聞きました
菜の花
若ごぼう
こごみ
山菜
旬の苦み野菜
食べて下さいね
また
自粛自粛で
心身共に過酷な方も沢山います
呼吸したり
身体を少しでも動かしてみて
下さいね
スタジオピューは
ピラティスヨガスタジオです
現在
消毒を徹底して換気しながら
MAX6名のレッスンをしています
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