先日開催しました
女子力あがる♡
おまたぢから®︎
醸せ師 光先生 「かもけん」開催
かもけんは、
醸し研究所の略です
数回、発酵食品を学びに来ていました
ポン酢や、醤作り…
そして
今、発酵中のお味噌作り
早く、早く食べたいのです
光先生
とってもステキな美人先生です
さて、
参加頂いた方々も、
発酵、食を学ばれてるエキスパート
まずは、
血流良くなるように
運動していただきました
座学は、
2時間近くありますので
座ったままでは、
血流が滞りますからね〜
毎日、ぐるぐる肩回して
足指クルクル
してくださいね♡
ホメオスタシス
自律神経
これらをしっかりお伝えします
おまたぢから®︎って
経血コントロールでしょ！
やり方教えて？
と、よく言われるかも……
こちらの
自律神経やホメオスタシスを
しっかり学ばないと
できませんよ
ワークは
かもけん体操！
いつもは、こー◯◯体操なんですが
かもけん
かもけん
かもけん叫ばしていただきました〜
かもけ〜ん
そして
ひかり〜ん
大合唱
光先生は、ひかりんと呼ばれてます
私
アイドルの親衛隊気分
親衛隊って言わないの？古い？笑
エア和式のスクワット！
これ、
ほんまキツイですよ
まずは10回頑張りましょう
昔の人って、
和式トイレしかなかったの
家事動作も減り
まして、自転車や車生活
足腰使ってない…
足腰を鍛える
これも大切ですよね
これから
和式トイレ見つけたら
飛びこんで下さいね
ホメオスタシスや自律神経
知ると、なるほどなぁ〜と
納得されます
いろんな事、実践していくと
更年期もないわ〜
よく聞きます
いつも食のお話もたくさんしますが
今回は、ほぼ省きました
反対に
沢山学ばさせて頂きました
食って奥深い！
経血コントロール
できると楽です
生理になるのがワクワクします
そして
いま、増えている尿漏れ
知られてないだけで
臓器脱も増えてます
将来
快適に過ごせる身体
目指して行きましょう♡
ご感想は、後ほど〜！
ご案内
万代教室ピラティス、ヨガ万代柔道整骨院３階スタジオ
毎水曜日午前中.金曜日
長居教室地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日
各教室体験レッスン１０００円
２回目のレッスンから１５００円～
レッスンにより料金は変わります
活力Ⓜ︎部5月28日（日）11時〜
地下鉄長居②番出口すぐ空手道場
2000円
女子力あがるおまたぢからⓇ5月14日（日）
阿倍野hoop3分
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５０００円
21日招致おまたぢから®️
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