暖かい朝に、嬉しくなりますね
起きて、
歯磨きして、顔見てびっくり
ほっぺに
斜めの凹み線が、くっきりと‼︎
かなり長い線
ケンカっぱやい、チンピラみたいやん
どんだけで
顔押しつけて寝てるねん
もうさぁ〜
年齢増すごとに、取れないのよ
皮膚のあと……
サングラスやメガネかけたら
ずっとついてるもん、鼻横にあと……
弾力なくなってるのね
哀しいわ……
この木だけ、残ってた〜
昨日は、
JEUGIAカルチャー堺東で
骨盤底筋群トレーニング
1day講座でした
こちらに、来られる方々
意識が高く、
絶対に
尿もれしたくない！
と、長期の海外旅行が夢だから
絶対！したくない！
と、お話しされてました。
70代のステキな方でした
テレビや本やあらゆる事を学んだけど
わからなかったけど
やっと理解できました
と、笑顔でお話し下さいました
骨盤底筋群をくわしーく説明します！
ここが大事！
もちろん、
尿もれが気になって来られる方も
たくさんです
また、本やテレビ見てやってみても
まったくわからない……
と、
言われてた方もよく来られます
なんとかしたい♡って気持ち
大切ですよね
「ええねん、尿もれパットあるし〜」
では、すみませんよ
いや、実際多いです
誰にも言えず、悩まれてる方々……
尿もれは
子宮脱や臓器脱の
初期症状、第1段階です
だからね
ほったらかしてたら
あかーーん
あと、10年後どうなってますか？
オムツ生活で良いのかしら……
簡単エクササイズで
尿もれを改善しましょう〜
来年1月は、15日（日）
JEUGIAカルチャー堺東
問い合わせ下さい
↓
ご案内
万代教室ピラティス、ヨガ万代柔道整骨院３階スタジオ
毎水曜日午前中.金曜日
長居教室地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日
各教室体験レッスン１０００円
２回目のレッスンから１５００円～
レッスンにより料金は変わります
活力Ⓜ︎部1月22日（日）11時〜12時15分
コアパワーヨガ&ピラティス
地下鉄長居②番出口すぐ空手道場
2000円
女子力あがるおまたぢからⓇ12月28日（木）10時〜12時半
大阪市長居駅からすぐ①
阿倍野hoop3分②
リクエストあり
10時～12時半 ５０００円
お問い合わせ
machi-pila@ezweb.ne.jp