東京都港区六本木・新宿区で活動している、女性専門姿勢改善お腹痩せトレーナーの町田晋一です。
写真は、下半身のエクササイズである「ワイドスタンススクワット」です。
ワイドスタンススクワットは、下半身のエクササイズですが、「下腹痩せ」にも有効です！
なぜならこのエクササイズを行うことで、「ぽっこり下腹」をもたらしている骨盤の開きの改善に繋がるからです。
足幅を広げてスクワット動作を行うと、股関節の「開いて閉じる」という動きが強調されるようになり、内ももの筋肉である「股関節内転筋群」に効かせることができます。
股関節内転筋群は、「恥骨」という骨盤下部の骨を起始としているので、強化することで開いた骨盤の改善にも繋げることができるのです！
下腹を引き締めたい方、早速トレーニングメニューに加えてみてください！
