インナービューティーアドバイザー
中島真知子です^_^
先週末はコレド室町にて
イベントに参加していました
4月22日まで
webマガジン”COMFO”主催
心地よいに繋がるポップアップショップ ”COMFO”
のひと枠として
トークイベントをさせていただきました❤️
COMFOのコンセプトにリンクさせて
心地よいと感じる
”幸せホルモン”＝セロトニン
は実は…腸で90パーセント作られる
切り口はここから、
いかに腸が要であるか、腸が整えば
美肌も
ダイエットも
全て可能にしてしまう
そんな基本ではあるけれど、
改めてお話してみると反応がかなりありました
なんとく感情に関するものは脳で作られるイメージですが
…
セロトニンは脳内物質の一つではありますが。。
最近の研究では
脳で数%、腸で約90%、残りは腎臓や血小板に存在していると証明されているのです！
では…
このセロトニンを増やすにはどうすればよいのか？
①日光を浴びる
肌は紫外線なら守りつつ、体に日光を浴びさせる❤️
ハット、日焼け止め、サングラスなどを上手に使い日光の恵みを浴びる
私は特に朝の日光浴が好き
②規則的なリズム運動をする
軽いウォーキングもいいですね❤️
しかし、もっともっと簡単なリズム運動がありますよ！
よく噛むという行為、咀嚼！！
1日3回以上チャンスがあるこのリズム運動は味方につけるべき
③セロトニンの原料となる食品を摂取する
ビタミンB6を多く含むもの
マグネシウムを多く含むもの
亜鉛を多く含むもの
これらのセロトニンの原料になるものを食べ、セロトニンを増やしていきます。。。
が！！
大切なのは、、
腸内環境が良くないとこれらの食品を取っても
セロトニンが脳内に増えないということなんです
やはり、、、腸は全ての要なんですよ！！
ということでトークイベントでは
いかに簡単に美味しく続けられる腸活をお伝えいたしましたよ❤️
私が推奨する、インナービューティースペシャルドリンクも試飲いただきました❤️
トマトジュースが苦手な方。
このイベントにも結構いらっしゃいまして
あまりの美味しさにこのセットをご購入頂いた方多くて私も嬉しい限り😆
私のお気に入りばかりをセレクトし並べて頂いているので、自信を持ってオススメできます^_^
イベント中(〜4月22日)まではこちらのスペースで全て購入可能になります❤️
ご興味ある方は是非遊びにいらしてくださいね
また幸せホルモンの話もっと聞きたーい❤️
腸内環境整えた〜〜い❤️
という方は
4月9日 11時半、15時
またトークイベントします
皆さまにお会いしとうございます
遊びに来てくださいね！！
この日ももちろんもちろん私、ノーファンデ。
皆さんに肌の艶やハリを沢山褒めて頂けて
嬉しい😆😆
だから実際触って頂いて触感もお伝えしてみました笑笑
こういったイベント前には、、、
必ずお世話になる
インナービューティー美容ブランド
LUZI ルーツー
エキストラコラーゲン❤️❤️
ポケットにも忍ばせて
ツヤツヤをパワーアップしてもらいました^_^
頼りになります！
ルーツーさまさま