特別編ミネラル醗酵ドリンク教室をさせて頂きました
素敵な方が4名様来て下さいました〜〜
フルーツは、レモン🍋
レモンは
ビタミンCで有名ですよね〜！
ビタミンＣが健康にも良いのは
抗酸化作用 だけでなく
細胞を活性化させて免疫力を高める
働きがあるからです。
ビタミンC は
コラーゲンの合成を促進する
シミのもとであるメラニン色素を抑えて
免疫力 を高め
これらの効果に加えて
鉄分の吸収を高めるんです（貧血予防）
コレステロール値 を下げる効果
なども期待されていますよー
そしてレモンは、めちゃ美味しいん
ですよ！
炭酸で割ればレモンスカッシュ！
私の中では、梅に次いで2番目に好きな醗酵ドリンクがレモンなんです^ - ^
フルーツ醗酵ドリンクは、醗酵させるために皮に
付いている酵母が必要なんですね
でも皮ごと使うときに気になることってなんですか？
農薬ですよね！
まずは、この農薬を低減するところから
始めまーす！
ミネラルバランスウォーターにつけてレモンの
皮の農薬を低減していきます。
その間にミネラル醗酵ドリンクと
酵実ちゃんの試食
ドライ 生姜、りんご、ブルーベリー、
生ぶどう、クラッカーに乗せた生ジャム河内晩柑とパイナップル
カスピ海ヨーグルトに生キウイジャム
La Franceとぶどうの醗酵ドリンク
皆さま、美味しい〜〜と大絶賛^ - ^
そして腸内環境のお話し
己は、腸の形から来ているんです。腸は、それくらい重要なんです。
そんなお話しを楽しく盛り上がりながらお伝えさせて頂きました❣️
腸内環境を良くするためには、醗酵食品が必要なんですよ〜〜。
ミネラル醗酵ドリンクは、ミネラル、ビタミン食物繊維も入っているので最強なんですよ！
ドリンク作りはめちゃ簡単
レモンを切って
甜菜糖
濃縮ミネラルバランスウォーター
を入れて混ぜるだけ
そして振り方のコツがあるんです！
ここが一番大切
ありがとうや感謝や良い言葉をかけながら振って
下さいね！
愛してますついてるうれしい感謝してます幸せありがとう許しますなどなど
良い言葉ならなんでも良いですよ🎵
醗酵ドリンクの結晶やご自身の結晶も良くなって良いこと素敵なことが起こりますよ〜
皆さまとの集合写真をまた撮るのを忘れてしまいました
そして特別に
ミネラル醗酵ドリンク教室の後にランチ会で大人気のジャパニーズブッタボウルを皆さんで食べました！
きんぴらゴボウが なんでこんなにシャキシャキなの
かぼちゃの煮物 塩のみが なんでかぼちゃがめちゃ甘いの
ブロッコリーが 全然味が違う〜〜甘くて美味しい なんで
その秘密は、ミネラルバランスウォーターにあります
簡単味噌玉お味噌汁 どうやって作るの
そんな話で盛り上がり楽しいランチ会となりました‼️
ミネラルのある暮らしをはじめませんか？
最後までお読みくださりありがとうございました
次回のお教室は、
2/19 満席
2/24 まだお席あります。
最後までお読みくださりありがとうございました。
愛
感謝
感謝