これは90分走厳しいかもと思い、急遽 アウエイクに連絡して診てもらった昨日。
可動域が狭くなっていた内旋位をスムーズに入るように施術してもらいました。
その後遺症として、1、2日 股関節外転筋が周りが痛くなる可能性があるとのこと
その痛みで明日はあまり走れない可能性もあるということも納得して、施術して頂きました
帰りにいつもの『しあわせの湯』に行って、交代浴で心身ともにリラックス
ここ何年も味わったことのない股関節の軽さに嬉しさがこみ上げてきます
股関節ってこんなに軽かったんだ…
もうそれだけで本当に泣きそうなぐらい嬉しい
後遺症の痛みもなく、明日は行けるかも‼️とワクワクした気持ちも湧き上がって、とっても幸せな気分で就寝
朝になり、なんか違和感あり
それが左じゃなく右の中臀筋
何故に？
幸い左足は何でもない‼️
90分走完走出来そう！って自信をもって木場潟へGO
木場潟、寒っ
道も凍っているところあり、滑って尻餅つきそうになりました…危ない
危ない
危ない
参加者が集まり、スタート地点へ移動。
各自アップをして、それぞれのメニューへ挑戦です
走り始めた途端、雨がポツリポツリ
今日って晴れでしたよね？
雨だけでなく風もキツイ！
前回も雨でしたけど、それよりも風が強くて気温が低いので結構 キツイコンディション
ランニングしながら、金沢マラソン参加した人達 こんな中 何時間も頑張ったんだよね…すごいなぁって思いになりました。
最初は色んな思考が湧いては次の思考に移り、湧いては次の思考に移りしていたけど、時間が進むにつれ、どんどん自分の身体に気持ちが向いてきて、
足の着地、アライメント、姿勢、腕振り、呼吸などなど…
そこも過ぎると『無』になっている瞬間があったと思います。
ただ走るのみ。
すごく神聖な時間だったのではないかと思います。
無だからね、よく その瞬間は分かってないのね（笑）
また、思考が戻り、身体との向き合い…
これ90分行けるわ私と思って…50分過ぎ6キロ過ぎた辺りでいきなり左膝がロック‼️
えっ⁇
って、ビックリしてるうちにアレよアレよと痛くなり…もうすぐ安川トレーナーがいる所なのに、歩いてしまった
そのことを安川トレーナーに伝えたところ『残り40分歩いて行こう！』いうことで、そこから歩いてトータル90分動き切りました。
想定外の膝痛…歩くのも、かなりキツかった。
それより痛いところあるって方もいるのに、みんな走ってる…。
私は精神的に甘いのか弱いのか…歩いてる自分が情けなかった
だけど、痛いのに無理してやらないことってアウエイクの小田さんからも言われてるし、痛みに鈍感なのは危険だと思って、自分は自分と言い聞かせつつの90分でした
ただ、そんな膝状態なのに…左股関節は痛くないのです‼️
軽いまま‼️
帰りに川北温泉に寄って、冷えた身体を温めつつ、交代浴でケア。
相変わらず、膝は曲げれないほど痛い。
帰宅して、しばしお昼寝
娘の買い物に付き合うため外出…アレ⁈どこも痛くない
痛みが抜けてました…
えーーーーーーーーー
もう不思議体験をいっぱいしてます。
このフルマラソンに向けての練習がすごく楽しい。
身体と心に向き合うことが楽しい。
練習メニューを達成できた日も嬉しいし、出来なかった日も悔しいけど、それも嬉しい。
次のモチベーションに繋がる。
今の私はフルマラソン完走できるかな？じゃなくて、
『フルマラソン完走する』って気持ちしかないので、そのための一回一回の積み上げだから、全てが嬉しいのです。
キツイ筋トレ出来ないのは少し寂しいけどね
（笑）
（笑）安川トレーナー、今日も寒い中 指導&サポートをありがとう
アウエイクの小田先生 喜びをありがとうございます
明日の夜、今日出来なかった90分走 1人チャレンジ出来るかな