今日は安川塾 チャレンジマラソン4回目練習会でした
嘘でしょーーーーー
ランニングデッキ 一周407メートル
安川トレーナーより『まず10周行きましょう』とメニューをもらってGO
この写真は第1回目の時の。
今夜は川北温泉で交代浴ケア
朝起きてカーテン開けたら…この状況
嘘でしょーーーーー
この雪なので、会場は『小松ドーム』になりました
おっそろしい雪道をノロノロ運転でやっとこついた
初の小松ドーム
ランニングデッキ 一周407メートル
丸ーいからコーナーがないので、足への負担は小さいですね。
何やらランナーのメッカ的な感じで、なんだかマラソン上級者に見えるランナーさんがいっぱい
初心者の私はすでにそれだけで気後れ（笑）
今日に合わせて、新しい手袋も用意して気合は満タン
R×Lのグローブ 新色
ネットで見た時はあまりイイと思わなかったけど、実物見たらナイスなカラーで即決
安川トレーナーより『まず10周行きましょう』とメニューをもらってGO
イイ滑り出し
気持ちよく走れる
先週から少し痛みが戻り出していて…左への傾きと背中の反りが今日は出ていたよう。
それで右に重心を乗せることと、前傾姿勢をとるように意識してフォームを調整。
それでも、疲れてくると傾きが出るので安川トレーナーから
『着地の仕方に意識せずリズムで走ってみて』
というアドバイスをもらいました。
『1.2 1.2 1.2 1.2』
と口ずさみながらラン
そうすると、傾きも減ったようで10周気持ちよく完走
水分補給して、少しストレッチをしていざ2周目‼️
リズムを刻んで1.2 1.2
先輩ランナーさんからも『ファイト！』とか『1時間走れてるやん！』とかってすれ違う時に声もかけてもらって、気持ちもアップ
と！
8周目あたり、いきなり 膝がロックオン
ぬぇぇぇぇぇぇぇぇ
いや、私は今日は10キロ以上走るつもりで来てるからーーー！
なんとか10周終え…やや念入りなストレッチをして
あと5周！
あと5周すれば10キロ！
と思って、走り出したものの着地をつま先でしてしまうほど、痛みで顔も歪んで、股関節も抜けそうに
これはアカンやつやと言うか、これ以上は行けんと断念…
なんかもぉ、自分が情けなくて嫌になりました
精神的に弱いから、そーなのかなんなのか
いっぱい走りたいのに
痛くても走ってるみんな
それが良い悪いは別として、痛くなって走れなくなる私は甘いのか
焦りもある
今日は傷心で小松ドームを後にしました
歩けなくもなっていたので、その場で守山先生に電話をしたら、なんと！近くの体育館でハンドボールの試合のブースにいるとのこと
そのままそちらに移動して診てもらいました。
この写真は第1回目の時の。
神の手のおかげでなんとか歩けるようになりました。
先生、ありがとうございます
先生からは『来週の試走に向けて無理はして走らなくてイイんじゃない？』とアドバイスを頂きました。
練習をしないと言う勇気…
お客様の気持ちが分かる瞬間
私も指導の立場の時は守山先生と同じことを言ってるわけで…絶対、身体にはそれがイイから。
一方で、走りたい、走らないと不安な自分がいる。
また一つ お客様の立場に立って寄り添う勉強をさせてもらってます
でも、そこは身体のことをアドバイスさせて頂く者として、今週は勇気を持って走ることはお休みします
ストレッチと体幹トレーニングに徹します
3/11に走れる身体になっていればイイ。
そう思って。
焦る気持ちのままに動かないと言う勇気を持つことも大事。
一見 情けないように見えるかもしれないけど、やらないという精神的強さ。
走らなくても、マラソンのためにやるべきことはあるのだ‼️
安定した体幹。
安定したアライメント（骨の並び)
それがブレるから筋肉に負担がかかって痛みが出るわけで…
試走で笑顔の自分を想像して、やることやります
今夜は川北温泉で交代浴ケア
enjoy running
enjoy life