こんにちは
到着
ちょちょいのちょいで歩けるーーーーーーーー
身体のリスクがあればあるほど、自己練習だけでなく、ちゃんと専門家のサポートを受けて練習する方が安全で目標も達成しやすいと私は思っています
『安全』というところが大事なわけです
なので、今回 能登万葉マラソン 初フルマラソンチャレンジにあたって、安川トレーナーの『マラソンチャレンジ』に申し込みました
マラソン練習、マラソンフォーム、パーソナルトレーニングを安川トレーナーにしてもらい、身体のケアをアウエイクの先生にしてもえるという手厚いサポート内容❗️
今日がそのマラソンチャレンジの第一回目の練習日でした
なんかこの給水ボトルが用意されてるのカッコよくないですか？
家を出る前から微妙な空模様…初心者で初めての私は会場はどっち？と一人でアタフタ
安川トレーナーから『雨が降ってもイイように着替えを持って、市民芸術村に集合！』と連絡
車に乗り込んだ途端、大粒の雨が☔️
再度、安川トレーナーに連絡…いいから来いとのこと
嘘でしょ、雨降ってるんですけど、マジで⁈
と最初 思ったけど…
考えたら、マラソン大会の日に雨ってこともあるから、イイ経験になる
と気持ちを切り替えてワクワクに
と気持ちを切り替えてワクワクに
到着
参加者の皆さんが揃い、それぞれのレベルに合わせた練習内容、目標を安川トレーナーから伝えられ、チャレンジ スタート‼️
私は60分間走。
安川トレーナーは60分ジョギングって言ってたけど、私にとっては『走』
カッパ着て走るの初めて
3週走ったところで温まったことと邪魔になってカッパを脱ぎました
みなさん、経験者、ベテラン、速い方々で私 1人 トポトポRUNでしたけど、そこは比べずに自分に向き合って、自分のペースでただひたすら60分走りきることを大切に
雨も冷たい空気もなんだか気持ち良く、澄んだ気持ち良さ
途中、すれ違う時に先輩ランナーさんからの『ファイト！』ってかけて頂いた声が嬉しくて、力をもらって…走れました
60分走れたこと、痛みなく走れたこと、本当に嬉しい
ただ、終わったら ダメージはなかったわけではなく 引きずり揺れ歩きに
歩いたら痛い
今日はアウエイクの先生も来て下さっていたので、すぐその場で治療して下さいました
ちょちょいのちょいで歩けるーーーーーーーー
股関節痛くないーーーーーーー
うぇーーーーーー
と叫んでしまったよ（笑）
と叫んでしまったよ（笑）これはもうかなりビックリの体験です
マジ 神
アウエイクの守山先生と
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リスクがあっても、正しい位置に身体を戻し、その正しい位置で安定するようにトレーニングすることで安全にチャレンジ出来ます。
大切なのは、正しい位置で安定するまで、もとのおかしな位置に身体がすぐ戻ってしまうから、安定するまでトレーニングを積み重ねる粘り強さ。
ここが実は1番大変なのですよね…身体は元のおかしな方へすぐ戻ろうとするから
思考と似てるなぁと思いました
もう一つ先の自分になるには、身体も思考も前の自分に戻ろうとする自分をイヤイヤそうじゃないとセットし直す
その地道な繰り返しをあきらめないで続けていくと知らない間に１つ先の自分になっていて…
そうすると、また『行きやすく・生きやすく』なるんだろうなと
マラソンは色んなことを私にプレゼント🎁してくれます。
マラソン後のチョコ、美味しかった〜
最後はマラソンチャレンジのみなさんと
これから2ヶ月 よろしくお願いします
アタシ、なんか ヒドイね
アタシ、なんか ヒドイね
安川トレーナー、守山先生、みなさん、ありがとうございました😊
enjoy running
enjoy life